日期：2021.02.28
【人物学习】
林黛玉：《红楼梦人物》
以前只觉得说，林黛玉好生忧伤，什么时候都是哭哭啼啼的，眼泪汪汪，让人看着挺怜惜的。眼里也只有宝玉，所有的心思也都放在宝玉身上。
因为那种想要占为己有，却将关心讲成一种漠不关心，或冷嘲热讽，真的像极了十几岁情窦初开，有喜欢的人，却又故意折腾那个喜欢的人的过程。嘴上说着讨厌，内心却喜欢的不得了。不会直接表达，也不愿意直接表达，觉得对方应该能懂的自己的意思。也因为这样的猜测而不直接说，导致两个人也是经常不欢而散，吵吵闹闹。或许也可以用一个拧巴来说，就是那样的，想要对方猜对自己的心思，也觉得应该要猜对才好。那个时候，没有别人，也不会考虑别人的感受，以我为主，不看其他。
也因为那种掩饰不住，反倒让人看得心疼。时刻泪眼汪汪，也就让她的忧郁气质和身体虚弱让大家觉得身子弱，也终究没能与宝玉在一起。
当然这与她的经历不无关系，从小失去了母亲，后来又失去了父亲，本就一个人孤零零，又怎能欢快蹦跳呢？家世也没有宝钗那般雍容富贵，自然也没有那么的大方圆融。她所处在的，都是自己的小世界里，也因为走不出自己的那个小世界，反倒被羁绊住了。
其实在每个人内心深处，或许某些时刻就是林黛玉式的忧伤阴郁，只是偶尔的话会走出来，但一直是，则如阴雨绵绵不止的梅雨季节，便没有了阳光的普照，放现在来讲就是，不会快乐。因为没有快乐的源泉。而那个她唯一快乐的源泉，又不仅仅是有她。
再从另一个角度来讲，人，终究是自己的，也就能够撑得起自己，而不依赖于任何人。也就是，我们是独立的，但我们又是连接的。但刨除发生不如意之事，我们总还得独立，不然又怎度过悲伤。
以前大家都觉得宝钗好，黛玉这性格太别扭了，但现在我并不觉得。每个人物背后都有其好与不好的部分。只不过，宝钗给大家的感觉是好的，她却也是自我控制强烈的。没有黛玉那份自我情感真实的表达。活在自己世界里的，黛玉会更舒服；活在大家世界里的宝钗，会让每个人都舒服。但她自己却不见得内心舒服。
所以，或许，我们在自己的世界里，可以像黛玉一样保留自己的一部分。但也能够真实的活在社会中，而不仅仅是自己的世界里。
【作品学习与读书】
萨古鲁：自然地呼吸，不要以某种特定的方式呼吸
萨古鲁首次在香港举办的内在工程课程期间，一位学员问了一个关于以不同方式屏住呼吸的问题。
萨古鲁首次在香港举办的内在工程课程期间，一位学员问了一个关于以不同方式屏住呼吸的问题。
提问者：你好，萨古鲁。我以前练习过气功，他们告诉我在每个呼吸后，在Manipuraka（脐轮）周围守住能量。所以我形成了这样屏住呼吸的习惯。现在，我练习香巴维大手印，我会把这两种练习弄混。你有什么建议呢？
Sadhguru（萨古鲁）：你重新开启了一个古老的争论。在一段很长的时期内，在佛教徒中，形成了两派。一派总是收紧腹部，用胸腔呼吸。另一派认为要用腹部呼吸。当你看佛像时可以很明显地看到这点。
来自印度的佛像，他的腹部是收进去的，而且看起来很健美。但是你看来自亚洲远东国家的佛像，通常是大肚子。这显示了这两派是怎么呼吸的。这两种呼吸模式是有其切确目的的。
有一件事对你们来说会比较难接受：从某种方面来说，乔达摩悉达多（佛陀）想要结束人类——不是杀掉他们，但他的梦想是让整个人类社会变成僧人。那意味着，在一代人后，人类会灭绝。因为他感到，比起有头脑、有身体的人来说，让无形体的生命实现解脱要容易得多——这一点在今天的佛教文化中仍是如此。
所以如果每个人成为僧人，有些人会实现解脱，有些人会找不到身体。那些没有身体的人，他想chik、chik、chik、chik、chik，他将“清理”掉他们。在他在世时，他造就了近4万个僧人。但四万人不是整个世界。其他人继续繁育人类，所以你们今天在这儿。他的梦想没有实现。
僧人的练习
所以，根本上，他教的练习是为僧人而设的。不幸的是，今天很多人都在写书，都在做一些练习，而他们对这些练习只知其一、不知其二。本质上，这些是为出家人设计的练习。
比如，你来到Isha瑜伽中心，我们有非常不同的练习。僧人做的练习，其他人不做；对于不同的人，基于他们生命的不同阶段和他们生活的性质，我们针对性地给予练习。
就自然地呼吸。不要像这样或那样屏住呼吸。
守住腹部呼吸或者通过腹部呼吸，都不是你所需要的。你只需要吸气，让气体去往它想去的地方。不要尝试让它去这或去那，因为那将带来很多其他可能性。这就像是你盲目地跨出一步，然后不知道下一步是什么。
这就像在你对海洋一无所知的情况下，就开始扬帆而起。这不是进入海洋的好方法。如果你想去到海洋里，你必须知道每一个步骤。要不然你最好在池塘里游泳。
就自然地呼吸。不要像这样或那样屏住呼吸。这不是你需要的，因为这些是为了不同的禁欲者设计的。这些是为达到不同的维度而设计的，它们会带走生命的每一个其它面向，除非你完全改变你的生活体系。
只做这些练习而不做其它改变对你有害无益。所以请自然地呼吸。打破那些想要以某种特定的方式呼吸的习惯。如果你吸气，气体知道它要去哪儿——让它自然流动。
【思考】
劳动快乐：
昨天晚上收拾东西，看到从家里拿来的玫瑰花，就想到说嗯，这是和妈妈一起摘的花，一下子就回想起来夏末秋初的时候出去游玩，顺便在玫瑰园里采摘了玫瑰花的过程。不是说买不起，而是那种通过劳动得到的，会倍感珍惜。
于是，家里面，采摘的海棠果制成了果酱，可以搭配面包、馍馍涂抹吃，也可以作为饭后解腻来吃，酸甜可口。
蒲公英、打霜的桑叶，各类菊花、玫瑰花，都开始陆续来到家里。在家里的时候偶尔碰上时节，也会陪爸妈一起去采摘，别有一番开心在心头。目前也总是如数家珍一样，搭配茶饮。自己采摘的，喝起来也放心，也喝的舒心。
是啊，劳动快乐。劳动所获取的，远比买到的更加珍惜。因为泡茶的时候，就会想到整个采摘的过程，内心是极为喜悦和充满感恩的喝茶，而不是仅仅只觉得是一个玫瑰花的感觉。虽然，会被晒，有时候还会被刺到，或许泥泞，但却收获了劳动出汗后的酣畅淋漓。
当我们脱离了天地，走向了城市，以为会更加幸福快乐，却发现农民脸上的笑容及其自然和快乐。曾经劳作的累和想逃离，却在如今化成了一种想要体验的冲动。所谓痛并快乐着，或许也正是因为劳作了，虽然累，却在浑汗如雨的时候，整个快乐也就挥洒了出来。而食物，是劳动所得，因为知道了这个食物所获取的途径，联想到其整个过程，尤其是从家里面带来的东西，由妈妈采摘或制作的，便觉得内心暖暖。
所以我想，累的时候，不妨多去运动运动，赏赏花，观观景，采摘一些花瓣，劳动快乐。
【每日一句】
人生就是一场路过。
【梦境】
不知道做了什么梦，起来的时候头晕脑胀
【每日反思与改过】
昨儿不怎么在状态，于是一个早上就稀里糊涂过去了，下午才有了精气神来做事情。需要反思一下不在状态的原因，是睡得太久，起的早，还是没有呼吸新鲜空气，还是盯着电脑和手机看太久了，需要找到原因应对。
