1
别把心留在天堂或是束之高阁。
带着她一起到世界里走走，
虽然疲惫，迷茫，甚至还会受伤。
因为，只有心认得回家的路和失散的人。
——《醒来的睡神》
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2
越是能把一切声音都听进来，
你的心就越安静，
而这种安静的状态
是不会被噪音所破坏的。
只有当你抗拒某个东西时，
亦即在你和你不想听的那个东西之间
树立起屏障时，心才会出现挣扎。
——《生命之书》
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3
真正的美，源于自身的内在美。
这种美的全部原因皆来自于它本身，
而外在的溢美之词
并不能成为它美的原因。
任何事物既不会因人们的夸赞而变得更好，
也不会因为人们的贬低而变得更坏。
——马可·奥勒留
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4
无情地自我觉察，
慈悲地自我接纳。
无论何时何地，永远不逃避自己，
也永远不责怪自己。
——孟想
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5
心灵成长不是让你以后都没有烦恼，
而是，当烦恼再袭来时，
可以平静地面对。
——杨力虹
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6
珍惜你的痛苦，
在每一次痛苦时，
获得尽可能大的成长和进化。
很多人在生活归位一点点，
痛苦减少之后，就不注重觉知了。
在开课近三年里，也验证了这一点。
在痛苦大幅度减少之后，就不怎么成长了，
而等待痛苦降临，确实很不幸。
在每一次痛苦中，尽可能获得深度觉知。
在痛苦减少之后，仍旧保持觉知。
不然会被生活打脸的。
——秋丹
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7
这一切都是你的选择。
你可以选择知道，
也可以选择不去看到，
你可以选择没有上帝，
也可以选择怨恨别人，
但你却永远无法逃避自己正在过的生活。
——《个人觉醒的力量》
