美国心理学教授罗伯特·F·伯恩斯坦认为：很多时候没能获得满意的情感关系，不是因为我们不够独立，而是因为我们没学会如何依赖。
他在《关系》一书中写道：不会依赖别人的人对“依赖”这件事是心怀恐惧的，他们乍看之下可能很强大、自信、甚至是很成功的，但内心其实脆弱不安，虽然害怕，却又隐隐渴望着亲密。有时候，个人故意不让爱走进自己的生活，不是因为害怕得到爱，而是害怕失去爱。
过分独立者最大的问题是，他们无法与他人建立深刻的联结和长久的关系。这类人往往会回避与他人身体和情感上的亲密，他们的关系剧本为“我只能靠自己”，他们认为永远不会有人愿意帮助自己，要生存就必须独立。
当然，还有一种人完全相反，那就是在亲密关系中消极的过度依赖者。这类人通过依附他人，来逃避生活的挑战，他们总是致力于和他人保持联系，即使在面对他人的轻视和伤害时，也很难放弃依赖。因为他们认为“我一个人不行，没有其他人，我就无法生存”。
