周鸿祎：熵增定律 — 熵就是衡量一个系统混乱程度的一个指标，说的是：在一个孤立系统中，假如没有外界的干预，系统的混乱程度就是总熵，只会增加或保持不变，永远不会减少，所以人生就是一场对抗熵增的战争。
人为什么会觉得很累，因为你每天都在和宇宙的自然规律在对抗，而这个对抗恰恰是你成长的来源，能带来什么启发？
自律的本质，就是对抗熵增，为什么自律这么难？因为它反人性，它本来就逆天而行，你每做一个积极的选择，就是给自己的系统注入了负熵，也就是秩序和能量，所以当你觉得很艰难坚持的事情时，实际上在做一件很伟大的事，你在对抗宇宙的趋势，创造属于自己的秩序，成长就等于不断地打破旧系统，建立新秩序。
如何在生活中应用熵增定律呢？
一、建立反熵机制，时间管理，用AF日程提示对抗拖延，健康管理用运动和饮食来对抗懒惰，思维升级，用阅读和写作来对抗信息熵增，关系维护，用沟通和陪伴来对抗疏远，职业规划，用目标和行动来对抗迷茫。
二、别一次做太多改变，一次只专注一个领域，逐步地建立秩序等这个系统稳定了，再去挑战下一个。
我:以上，适用于我们每一个人，谁不是自己行为的第一责任人呢？
补充说明
