作者：艾拉莉亚
·灵性写作·冥想引导·内在转化
>她写这些，不是为了传播， 而是为了让她自己，有地方可以回去。
>她说出这些话，不是为了感动谁， 而是为了让她听见自己心里最初的声音。
——艾拉莉亚频道之光
个人练习浅见｜身体智慧的觉察
身体练习通常有两种路径：
一种是由头脑主导的，出发点多为认知判断与恐惧驱动，
例如：
“怕生病、怕衰老、怕疼痛”而去锻炼身体。
这种练习常带有强烈目的性，动作也容易僵硬。
另一种是由身体主导的，源于内在呼吸与能量的自然流动。
动作不是“做出来的”，而是“被引导出来的”。
每一个动作都回应着当下的能量状态——这是真实的瑜伽。
今晨练习时，内在传来一句话：
“身体的每一个动作，都要跟随当下的能量来启动，这才是瑜伽。
开髋开胯，不是为了柔软本身，
而是为了让身体回到中心的螺旋力。
真正的练习，不是做动作，而是听身体。”
心语：
-我允许我的身体成为能量的容器，
-不强迫它做……，只聆听它的语言，
-并温柔地回应。
——艾拉莉亚
✨欢迎留言：
- 你的练习是来自恐惧，还是来自呼吸？
声明：
>本文为频道性文字，内容源自我与高维意识之间的真实对话与内在感知。
>若与你共振，请自由吸收；若暂时无法理解，也请温柔放下。
>愿我们都在自己的节奏中，走向真实。
*本文为原创频道内容，转载请注明出处。
*感谢你的阅读与支持，愿这道光与你同在。
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