42岁的孟先生，自从有了二宝后，压力巨大。
于是，孟先生下班后，便开起了网约车，赚钱贴补家用。
这一坚持就是一年，缓解了压力，但孟先生的身体却出现了问题
孟先生常常疲惫乏力，精神也越来越差，人更是消瘦了整整一大圈。
最近几周，孟先生出现了腹痛情况，但却并未放在心上，一直坚持开车。
这天腹痛的严重，孟先生早早收车回家，本打算休息一下，却突然晕倒昏迷。
孟先生的爱人立刻拨打了120，将其送往了医院。
到了医院检查发现，肝功一塌糊涂，可以说是“消失殆尽”。
进一步检查后确认，患者肝癌，已经到了晚期，出现了癌细胞转移。
经过3个多小时的抢救后，孟先生被送入ICU观察，还没度过危险期。
一切安排好后，医生才有时间，与患者家属交谈起来。
而在得知了患者日常的生活后，医生不禁叹息，都是不良生活行为害的啊。
长期熬夜、过度劳累，都十分损害肝脏，现代人却不自知，依然透支着身体。
而身体早早就出现了异常“警报”，却被忽视了，最终拖到了晚期发病才就医。
3件事伤肝不浅，一定要早点改
第一件：长期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血，这话很多人都听过。
一旦肝血不足，会损害肾脏健康，再加上睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
第二件：爱生气，常抑郁
中医讲，肝主疏泄，气大伤肝，百病皆有气生。
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
第三件：大量喝酒
喝酒，是导致肝癌高发的因素之一。
研究发现：每天仅喝三杯酒，就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料），患肝癌风险会增加约4%。
一旦出现下面几种异常，小心肝已受损
1、异常疲劳乏力
生活中，若是无缘无故，十分疲惫、乏力，无精打采。
即使是在足够的休息后，也无法改变这些情况，需要警惕肝癌。
早期肝癌，最容易导致身体疲倦，而这也往往容易被忽视。
2、腹部疼痛
肝出现问题，也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等。。
此时，十分容易与胃肠疾病混淆，不可忽视，约37%的肝病初期，都误以为是“胃病”，而贻误诊疗，这一点，一定要格外注意。
3、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。
有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，都要及时检查，切莫拖延。
4、体重减少
如果，短期内，体重减少较多，出现暴瘦的情况，需警惕癌症。
莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。
养护肝脏，多一色，做二勤，动三处
多一色——绿色
中医认为，五色养五脏，绿色入肝。
肝脏喜欢绿色蔬菜，饮食加点绿，有利于肝气的循环和代谢。
西兰花，增强肝脏解毒能力。茼蒿，可行肝气，改善肝郁气滞。
荠菜，疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气。菠菜，滋阴平肝，促进新陈代谢。
做二勤
1、勤饮茶
多饮茶水，可促进新陈代谢，帮助肝脏排毒更多毒素。
白天，两餐之间，用一些护肝排毒小植物泡水，是不错选择。
黄花郎红茶，泡水代茶饮，可提高肝脏解毒能力，促进排毒，保护肝脏。
黄花郎，俗称婆婆丁，随处可见，药用价值高，将其发酵后制成茶，可大大降低寒性，更适合长期泡水代茶饮。
中医认为，黄花郎，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下，经常用在需要排肝毒者身上。
现代药理研究表明，黄花郎根茎含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，黄花郎的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
因此，经常用其泡水，对于促进排毒，保护肝脏健康，都十分有益。
2、勤运动
坚持运动，对肝脏健康，大有益处。
吃过晚饭后，晚上七点到九点，散散步，有益肝脏健康。
一方面，走路可以促进新陈代谢，促进排毒，减少肝脏负担。
另一方面，散散步，有助于改善心情，疏解不良情绪，可帮助降肝火。
动三处
1、转转眼
肝，开窍于目。
经常转动眼球，有益肝脏健康。
活动眼睛，保持头部不动，眼球动。
从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。
转动10圈后，再从反方向转动10圈。
2、耸耸肩
经常耸耸肩，可以给肝脏泻火。
两脚分开，与肩同宽，活动肩膀。
先向前转十圈，再向后转十圈，再上下动十下。
3、弯弯腰
经常弯弯腰，拉伸两肋，可以疏肝气，通经活络。
双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限。
感觉整个脊椎向左侧拉伸，保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
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