说通马之前，我先给大伙儿介绍介绍通县！1958年3月7日，通县、通州市划归北京市，划入北京市后，二者合并，改名通州区，历来在华北地区地位显赫，古时素来就有“一京（北京）、二卫（天津）、三通州”的说法，又是京杭大运河的北起点！
2017.6.11首届通州半程马拉松，在大运河鸣枪开跑，作为一个土生土长的通州人，生活了20年，多希望可以用自己的脚去丈量这片土地，最早得知通马消息还是老妈4月份给我推的链接，这家门口的比赛能不去嘛，必须开干！报名，抽签，中签，能在自己的家乡跑马，每个通州人内心都是无比自豪的！
通马前几天一直看天气预报说周末有阵雨，今天刚从家门出来，大太阳就出来了，今天绝对又是硬仗一场，赛前红牛就着两颗盐丸下肚，存包，准备入场占领个好位置，争取刷个家乡PB
赛前计划135-145完赛，但是纠结跟着130兔子还是145兔子，起跑我站到了前四五排的位置，随着一声枪响我紧紧追上了145的兔子，跟着他跑了300米感觉太慢了，自己下了一个冲动的决定，一路撩追上了130的兔子，跑了有三公里，感觉这个速度跟着后边肯定体力不足了，只好看着他离我远去了。但是人这惰性太大了，没有目标自己就开始放松，看着手表的配速从430掉到了445,赶紧在赛场上找实力差不多同路人，通过5k打卡点看了眼汽车上的计时器，0:22:06,心里默默窃喜，比半个月前长马快了9分钟，同时也刷新了5k23分钟的记录，前边十公里一直沿着美丽的大运河跑，路边还有阳光感觉很快就干到了10k，而且并不觉得累
这个在九公里拱桥碰见的一位女选手，前十公里我感觉我前边似乎10个女生都没有，这男的怎么都这么能跑啊，大热天的不好好在城里歇着，跟我抢奖金来，哼，宝宝有脾气了，想拍我照片，就不！！！我溜了！
今天又犯懒了，10k什么盐丸能量胶都没补给，就喝点水了，悲催就这么产生了，10k往后就比之前不好跑了，赛道路边没有树了，这时候太阳很爱我，亲的我帽子都往下嘀嗒汗，衣服更别提了，裤衩儿都TM硬了！
自从4.16跑长跑节入跑马的坑这次是我节奏跑最快最稳的一次了，440配速一直持续了16公里多，16.5公里时候感觉右腿小腿肌肉抽了一下，我特意把配速降下来了500,心里想今天这个节奏就是13x的节奏，大哥你可千万别抽，18公里可算爆发了，路边上也没坐地上，让志愿者给我喷药，看着身边一个个超过了我，心里想，艹，男子前500名没戏了奖金又没了，志愿者让我去前边医疗点让大夫给按按，算了吧，一按又得半天半程本来就快，差距拉的不大，再按不就跟大兴那次2小时跑完了一样，省省吧，我走走就好，赛后我初中大美女也在这次志愿者中，她说在19公里时候看见我难受走着了，本来想叫我
追其根源今天跑崩就是少抱了美女一下，害的我最后三公里跑的什么玩意呀，822配速了
今天家门口给了自己一个大嘴巴，下周加练，再沾沾大连马冠军团队九凌的仙气，下周野马争取还回去，下周跟着我樊大姐踏平坡！
赛后回来双哥跟萧萧带着团旗等着我们胜利归来，等来的只有给我大保健了，辛苦我双哥大早晨都没吃饭就过来给我们服务！
不得不说安蒂姐这警察范儿十足
这张照片告诉我们，不要轻易模仿别人的动作，要不悲剧腿抽筋啦哈哈哈啊
通马，我虽然崩了，但是小伙伴儿们跑的都不错，再次感谢双哥跟萧萧美女全程陪着我们，只要出发就会到达，觉得不行了的时候再咬咬牙坚持住，你会看到不一样的景色
我是独立独行的超级无敌宇宙根儿
2017.6.11
下一站 618野三坡国际半程马拉松
