健身路上的障碍就像马路上的红灯一样，但最大的障碍非他莫属---吃。
所有健身的人都知道，“管住嘴、迈开腿”“三分练、七分吃”能看出吃的重要性。我从180斤到140斤，一多半的功劳在吃。
你门可能不信，以前180斤的时候，我是吃这些
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而且是来者不惧。double是经常的事，提倡节俭的桌面，饭桌上从不剩东西。我这么吃，也取得了好的效果，就是妈妈和岳母二位都特别喜欢。
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除此之外，就是沉重的身体、虚弱的体能、走不了几步就想坐，看到什么都觉得饿。朋友见了我最多的话就是“咱们吃什么”“还想吃什么”
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后来实在动不了了，上三楼都觉得累，穿什么都是紧身，干什么都撕裤。再加上要结婚了。
于是，开始从锻炼加倍和管住嘴。吃这些
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然后就变成这样了
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而且体型的变化，带来最大的不同，就是心态变好了。喜欢听听音乐，烹饪一下美食，踏踏青，逛逛游乐园，就连以前的旧衣服也有着落，由穿什么都瘦到穿衣显瘦，脱衣有肉！什么衣服都敢驾驭，什么有益身心的运动都想尝试，再也不会，反应慢半拍、行动晚一步，走路喘粗气，就是一个字“爽”。
