2023-08-29

治疗手抖的方法

放弃控制意图。一般情况下，当我们感觉到自己的某处不受控制时就想着努力的控制这种变化，可是，这些由植物神经系统而引起的变化是很难在短时间内受我们控制的。所以我们越是想着控制它，就越容易发现无法控制，结果让自己处于紧张，甚至焦虑的状态。如果我们放弃控制，它有可能会自行停止。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数，并能坦然接受

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