周记14-2019.4.1

2019.3.25-2019.3.31

2019年全年第13周

一、一周行程与回顾

1、周一无聊染发

拿着染发膏去小区里唯一的发廊，前面有个女的洗头发做造型，直呼我们这位理发师彪悍，没错，旋风般的剪发速度，没一点理发师的温柔，直男一个，每次都要告诉他轻点轻点，但是这样人不废话，想说就说，不想说他也不八卦，恨不得赶紧把你打发走的样子。

2、周二瘦吧咨询

这个店是足底按摩那家的大姐介绍的，果然是人来人往，在我看来这些人普遍有充上二楼亟不可待的神情，还有男的来等着，神色安然也不急躁，双人沙发都不够用，报价我这个情况大概两个月的周期两千来块钱，考虑一下就回去了，其实心里很满意的。

3、周三所里小聚

提前一天知道王律要去所里，特意跟张姐联系，去所里等着，顺便跟张姐去了趟华夏银行，发现银行为客户准备的配套非常全面，智能机器比以前也多，很意外，科技进步连银行都到这个地步，用一张卡验证一下就能知道在这家银行有几张卡，不过这是不是资源浪费了。

正好去所里找建设银行的信用卡，去隔壁座保安那里挂号信统一由他保管，签字领取，会所里跟她们说了一下，以后就都知道了。

王姐过来非请我们吃饭，这一带之前是她混的地方，所以很熟悉，回到老地盘，吃的现代粗粮，一顿午餐，无缘无故的吃的有点奢侈，自从去年她经历一个大手术后第一次见她，生龙活虎的看样子恢复的不错。

4、周四接站回家

十一点到站我怕太晚会害怕，不到九点就出门去商场转悠一圈然后地铁到北站，出了北站的地铁范围我以为肯定有待着的地方，比如肯德基麦当劳或者便利店什么的，结果大风呼呼的，找了一圈，肯德基七点半下班，我只能回地铁区域等着，一个小时的时间，我就在墙边站着，有问路的，有换零钱的，有特意来看我一眼的，实在受不了，我就从角落出来看地铁严禁带的危险品种类，还是有人不知道瞎说瞎问什么，我就想啊，一年也不接个站，这公众场所怎么这么多人愿意跟陌生人说话，不回应吧，又怕遇到心眼窄的，回应吧，我都这么大岁数了，老老实实站着，怎么那么无奈呢。

终于等到火车进站的呼隆隆的声音，顿时放松，看着老公从出口处露面，推着俩箱子，赶紧接过来一个箱子，回来真好。

5、周五心态回归

这终于回来我爸打电话问吃什么买什么，我们回家以后，先去旁边的海帝游泳馆，彦年海帝一直打擂台，始终在彦年办卡，第一次去海帝，而且是新装修过的，结果很失望，水特别凉还是淡水，离海边这么近，还用淡水，配套设施也不行，就是个大澡堂子，游泳倒是挺好，水池很深所以浮力强，而且水温低必须一直游啊游，才能保住身体热量。

游了五六百米就回家吃饭，做得特别丰富，剩下的都被我们打包带回家，一回家睡下午觉一下睡到五点多，起来又吃，吃饱出门去开发区，从家里出来我发现他的状态回来了，可能游泳洗澡睡觉一顿休息让状态回归。车停在开发区政府门前，发现开发区已经换牌子，金州区政府，大连自贸区管委会等等，党政都在一栋大楼。

开发区文化宫就在图书馆美术馆的大广场上，周五晚上两场，我们买的是实验剧场钢琴音乐会，双人四手弹奏以电影主题曲为主题。一男一听女两位钢琴师，都很高瘦，法国钢琴师，钢琴响起来一下联想起刚看过的电影，绿皮书，有一点是一致的，为了钢琴音乐的传扬。

6、周六雪中温泉

周五去所里拿快递，张姐问去不去温泉，我想都没想就答应了，结果周六一早上寒风凌乱啊，还不时飘着雪花，我以为大家会再约，没想到这几个人兴致盎然，咬牙出门赶上雪正大，一身的雪水，人员齐整先去吃的早餐，没想到开发区快轨站有馕包肉，做得很不错，就是辣椒面太地道，一点点就非常辣，下次来尝尝不辣的。然后到的温泉度假村，整个度假村面积非常大，我们还以为可以随处走走，没想到温泉中心只有一个片区，面积也不大，顶着时不时的雪花泡着温泉，现在想想真是难得，但是我们统一意见再也不来了，这个温泉中心好像年代太久，游泳池维修也不能游，最大的问题，汗蒸的位置与休息的地方没有室内通道，必须要经过室外温泉的区域才能汗蒸，一阵凉一阵热的，回来就有感冒的。

7、周日山姆聚餐

周日在家里无所事事的，同学打电话说去二十四小时书店，我对二十四小时书店简直是心有余悸，她一家三口先去探路，中午我们山姆会员店见，这开车过去绕路很麻烦，又赶上周末香炉礁家具市场塞车，耽搁了不少时间结果我们在电梯门口碰上，太巧了。

一起吃的烤鱼，这家烤鱼店人多到爆，没桌差不多一个小朋友，鱼是第一次吃，巴沙鱼，口味是第一次吃，蒜香，我接受不了新事物新口味。

她家的小朋友非常好，不哭不闹不任性，让吃吃让喝喝，中午吃完饭在超市里困了，在超市车里坐着趴在大人衣服搭的购物车扶手上就睡了，睡得安静，然后我们去麦当劳咖啡聊天，不到一小时人家小朋友自己坐起来醒了，也没打扰我们聊天，看见他醒了我们问他睡醒了嘛，还咯咯笑呢，真是可爱的小宝贝。

同学家这个下有小省心，上有老费劲，无限的难啊，不身处其中无法体会，挺心疼她不过更多的是佩服，不脆弱不娇气不任性，没有崩溃，抗住了，成熟了。

二、下周生活规划

1、生活规律

让生活起居跟上班时间看齐，早起早出门，到家门口的星巴克坐着学习。

2、大连湾市场买海鲜。

3、把家里的餐桌拆装可以放到车里，去婆婆家过清明节。

三、本周运动

基本上每天的步行都有一万，游泳一次，瑜伽一节课，算是达标。

四、本周记复盘

看了前四篇自己的周记，发现当初108开始的状态没了，写的东西很散漫人更散漫，本篇周记九点才开始写，现在十一点了，中间一直看电视溜号，除了上周的行动概要，没有别的框架内容了，下周周记的目标是整理框架，方法可以借鉴108行动营的小伙伴的周记。