评判和批评并不相同，批评的种类有两种，一种是建设性批评是为了帮助你改进，核心是指出问题，又提供了解决方案，同时还要尊重对方的感受和立场。
举例，如果你画了一副画，但有些地方画得不好。有人对你说：“你这幅画线条不够流畅，色彩搭配也不够斜条，但你的创意很独特，如果能在技巧上下功夫，相信你的画更出色。”这样的批评就是建设性的，它指出了你的不足，但也肯定了你的优点和努力，并给出具体的改进建议。
破坏性建议像锋利的刀，不留情面的刺向对方，破坏性建议只关注缺点，而忽略对方的优点和努力，目的是发泄情绪，而不是解决问题，它会让人感受到沮丧、愤怒和失落，会破坏人的自信和关系。
举上面的例子，你这画得是什么啊？简直一团糟，
线条乱七八糟，色彩搭配也乱七八糟，简直是垃圾。这样的批评，没有给出任何建议，也严重打击了你的自信心和创作热情。
