尽管今年自己的运动已打卡到80+天，泓默老师生活的研习室开启运动打卡，有伴更好坚持，于是果断参与。
今第一天，天公不作美起了贼风，小区散步一圈，还是果断回家当驴，瑜伽垫铺开在阳台上，反复前进后退走步，特别注意脚掌先落地，比昨感觉顺利点点了，双手臂甩动时，前不交叉，后面尽最大程度往后摆动，半小时下来，后背感觉很轻松。
图片发自简书App
图片发自简书App
运动
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
