铜器一响，闭目，端首，沉颌，守中，盘腿而坐。
吸……呼……
吸……呼……
吸……呼……
卧室里，爱人和孩子在喃喃絮语。有夜航班机，划过天空。
有些鼻塞，深吸了一口气。清了清鼻腔。
右肺的下部和上腹部，随着心跳，律动着。节奏和呼吸是两种频率，呼吸缓慢悠长，像轻吟浅唱的蒙古长调，律动却跟着心跳走，稳定踏实。持续了10几秒，律动从呼吸的关注中消失。
律动，这个词真好，忘记这个词怎么办？脑海中闪过笔和纸，要不要起身去拿支笔把它记下来呢？
随即放弃了这个念头，做完再说吧。忘记就忘记，又如何？每一个细微感受就是当下，何必执着于记录？
记录是为了回想，但每一次呼吸都是唯一的一次，在下一次呼吸来临之前，上一次已经消失，过去的又何必执着。安住在当下，安住在身体中。
沐浴后的身体散发出热量，右太阳穴上方，几颗汗珠努力从毛孔中钻出来。它们推搡着，冲出来，刚到皮肤表面，就化成了水汽。
为什么我的身体没有上一次那么多信号呢？没有那个部位特别提醒我。正想着，左脚踝的内侧大动脉抽动了几下，原来，并不是全无阻滞。
来了，那个时刻来了，我感觉到了。就是下一秒。
双耳同时咔嚓一声，虽然还有外界听觉，但似乎拉上了一层帘幕。厚厚的帘子，阻断了花花世界，在耳道和外界之间，制造了一个嗡嗡作响的空间。外部的声音虽然还在，但是却瞬间退行，变成了不可辨析的远景。
呼吸声清晰可闻，整个身体变成了一个声音的独立空间，呼吸贯通其中。鼻腔，咽喉，气管，肺部，腹部，整个上半身都在一吸一呼。
顺着安定的呼吸，意识往下半身走。从腹部绕道后腰，从腰椎往下，到臀部，到大腿，到膝盖，到盘压着的双脚。沿途温柔的询问，你好吗，你怎么样。它们不语，沉默而安定的回应我，我们很好。唯一的例外，右脚无名指抖动了两下。好的，我觉察到了，你放松就好。
瞬间有一个词闪进脑海中，守摄。然后出现一个意象，是一尊佛像，很小的一尊坐佛，金黄色的，周身散发出漠漠的光芒。对，就是这个词，守摄，可能是安住的另外一种表达。
腹部随着呼吸充盈起来，虚空下去。感觉从腹部到骨盆，变成了一座巨大的山崖，中间是一个山谷，前方的腹腔是一面湖。吸气时，风从湖面上略过，吹皱起层层波纹。山崖岿然不动，看风奔涌而来，消失在山谷深处。呼气时，山谷祭其浑身法力，带着飞沙走石，从鼻腔夺路而出。
浑身安定而舒适。直到一丝意念撬出一线天，下午一个同学发我发微信，问我有什么好的投资产品。怎么会出现这个想法？可能是因为这是一个很久没联系的朋友，而且还没有回复对方，有些负担。告诉自己，接纳，不评判。明天回复他就好。
嘴唇有些干，等下结束要喝点水。想起禅师说，带着点笑意，更好哦。嘴角微微上翘，笑意瞬间从脸颊扩散到了全身。
叮、叮、叮。结束的铜器声音响起。
耳间帘幕开启，周边变得真实丰满。
20分钟，拥抱自己，造访身体，轻松而愉悦。
女儿在卧室里大喊，爸爸爸爸，把粉豆豆和长颈鹿宝宝给我拿进来，我要搂着他们谁。
今夜，你拥谁入眠呢？
