生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
堂弟和我视频，想和妈妈说话，因为没和妈妈在一起，我的委屈和不满涌上心头，泪水止不住往下一时无法控制。在通话的同时，我看见了自己的情绪，认为自己付出了那么多，得到的却是伤害；我看见自己想要被人赞同的种子深深地在心中，深呼吸一、二、三，清理，我只想做好自己，不负真心，很感恩这一切的发生让我重新认识自己，不断地修行也使得自己更容易从负面情绪中迅速跳脱出来，此时的我又是一个全新的我。
