这本和佐佐木圭一老师的《所谓情商高，就是会说话》一样，半小时看完，半辈子实践，是最好的结果。
《内向者沟通圣经》是美国作家珍妮弗·康维勒的作品，全书171页，是值得一读的小册子。
1.如果你也内向
断断曾经参加过一次群体面试，简称群面。
作为一个典型的内向者，在我看来简直就是一场群殴，我根本没有办法融入到这次面试当中。
可是当我像面试官一样冷眼旁观，结果当然不是和面试官一样进行评价其他人，而是被扫地出门，无缘复试。
这本书指出内向者以下四大缺陷：
1.压力。不懂说不，超负荷工作；过度紧张导致身体不适；社交让内向者身心俱疲。
2，你眼中的自己远远逊于别人眼中的你。也就是：你不想说话，别人却以为你愚蠢又孤僻；你喜欢倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却认为你懦弱。
3.不懂得经营关系，职业发展将受阻。然而，不会自我营销，只能靠边站；没有人脉，永远只能是一个小角色；办公室政治并非都是肮脏负面的游戏，回避办公室政治，你将错过关键信息；只会埋头苦干，结果却是没有效率也没有未来。
4.成为职场隐形人。没有占到舞台中央，就没有机会；当平凡而又过于低调的时候，想法便无人关注；而错误的沟通，会让我们失去个人力量。
找准问题，才能解决问题。作者为以上重大缺陷找到了成功之道，把拦路石变为垫脚石的：4P法。
2.准备、展示、推动、练习：4P法
preparation、presence、push、practice，也就是准备、展示、推动、练习，也就是4P法。
提升内向者的竞争力，只需要以下四步。4p法让你赢得个人成功。
第一个p准备。哪怕是一点点准备，都可以缓解紧张情绪。
第二个p展示。关注当下，给人留下正面印象，关注当下，能够帮助你缓解紧张情绪，消除认知差异。当你把关注当下的姿态展示。给对方的时候，对方就会觉得你是一个很好的倾听者，并且愿意和你分享宝贵的信息。
第三个p推动。迈出第一步你就成功了90%。推动意味着你走出黑暗角落，就让自己能够受到更多人的注意
最后一个p练习。内向者只有不断练习才能适应这个社会。最终解决内向型领导人面对的所有挑战，诸如：压力，你眼中的自己远逊于别人眼中的你，不懂得经营关系，职业发展将受阻成为职场隐形人等等等等这些问题。
让我们用这个方法解决一下会议室内发生的问题：
如果你也是一个内向者，也经常会沉默不语，感到害怕，特别是在周围全部都是外向者的情况下。
当我们的想法和付出没有得到认可，我们会可能会蒙受以下损失。
一是：贡献不被认可；二是：想法被别人抢先说出或者被别人操纵；三是：在别人眼中你没有给团队增加价值；四是：你在会议中的表现促进或者阻碍你的职业发展。
就像你在面试中的表现决定了你能否进入一家公司一样，让我们继续用4p理论来解决这个问题准备。
会议就像是网球游戏。
在会议开始之前，我们需要做的准备包括：一、了解目的；二、制定议程。
会议开始了，我们要玩转会议，我们要做到以下几点：一、设定基本规则；二、用创造性的技巧来吸引成员参与；三、头脑风暴与决策制定分开。
充分的准备是展示的前提，完美的展示能够促进自我提升，持续联系才能持续推动自我成就。
作者用这个方法，一一解决了公共演讲、内向者领导力、项目管理、管理上司、会议表达、建立人脉关系网、提升内向者核心竞争力等问题，每一个都是特别细化的情境问题。
每一个案例都有很好的启发意义。
这本书读得快，消化需要慢慢来。
3.内向绝对不是放弃无限可能性的理由
有权威统计，全世界高达四成的领导人与企业高管是内向型的人，其中包括巴菲特，比尔盖茨等商业精英，甚至连美国前总统奥巴马都有可能是内向的。
他们是如何成功的4p理论具体落实到职场上的各个问题情境中，进行了分析，包括公开演讲，领导下属项目管理，管理上司，把握会议议程，建立人脉等，这是一本内向者逆袭职场的指导手册，时常体悟和练习作者提供的方法，便可以适应外向者的世界，发挥内向者的优势，打破职场发展的瓶颈。
在这里，祝愿每一位内向者职场发展顺利。
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我是断断
祝君安好
