女人如何正确的看待焦虑～
第一部分～正确的认识焦虑症
第二部分～真正放松，应对焦虑
第三部分～摆脱焦虑症
第四部分～保持平衡的心理状态
解读第一部分
焦虑症分类:
第一种，广泛性焦虑，比如遇到不开心的事，想大喊几声
第二种，条件性焦虑，比如，新手司机
第三种，预期性焦虑，比如股票涨跌
形成焦虑的原因
1.长期累积的原因，比如童年的成长环境，面对压力无法及时排解，长时间累积
2.短期，突发的原因
3.生理原因
自律改变生活～《心理医生为什么没有告诉我》70/100
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