特定的思维方式可以到影响我们的身体，并产生某些化学物质以响应每种情绪。当恐惧是长期的主导情绪时，压力荷尔蒙，尤其是皮质醇的持续存在，会导致心脏病、体重增加、抑郁，从而能引发多米诺骨牌效应。
与恐惧一样，其他情绪和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身体上。
我在工作中发现，当情绪在身体的各个部位游走时，它们影响何种器官取决于生活事件的性质，就是直觉的来源。
通常，如果我们不了解自己爱人在生活中的情绪状况，这些信息就会通过直觉传达给我们。我们有五种能够唤起情绪的基本感觉：视觉、听觉、身体感觉、嗅觉、味觉。
那么，我们如何利用身体的直觉来解读和诠释，它试图传达给我们的信息呢
请你把身体想象成一个有一系列紧急警示灯的汽车仪表盘，当你的生活中需要注意某些事情时，它自然会亮出红灯。谁没有经历过刺眼的红灯提醒？开车过程中燃油不足、发动机几乎要冒烟时，仪表警告红灯总会不合时宜的亮起来，让你抓狂。
同样生活中的某个领域空虚或者超负荷时，你身体的部分就会发出暗示、低语，甚至痛苦的鸣叫。
当我们把身体理解成七个情感中心，每个情感中心都是由一组器官组成的。本书帮你解读这些情感中心中的各种器官中各种疾病的含义。
我们需要均衡的饮食来保持健康，我们也需要确保自己拥有的爱和幸福作为健康的源泉，我们需要将能量投入到生活——家庭、金钱、工作、人际关系、交流、教育和心灵的各个领域错而创造身心健康，进而创造身心健康。也就是说一个人的身体有健康做保证，他才有力量做自己想做的任何事情。
摘自《心里的伤，身体知道》前言
——蒙娜.丽莎.舒尔茨
