2019-04-04如何坚持长时间努力

  1. 想好诱因 预演下一步的行为
  2. 视觉提醒 写下来 人类大脑对视觉的反应远远大于想法
  3. 奖励自己 比如说游戏 奖励机制 能不能坚持一段时间就给自己奖励一个东西呀

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