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在去东莞带领PET工作坊的路上…分享一点关于拖延、关于缺乏行动力的微课群答疑给大家，愿您旁观内心时刻上演的精彩大戏，轻轻地走开，投入当下行动起来，因为你的生命仅是用来体验这个奇妙的世界的，如果自愿被困在心牢寸步难行未免可惜了。
1，你不是没有行动力，而是早年你体验到的是，去行动了就会有伤痛或者分离焦虑，所以早年的你幻想自己如果什么都不做，就可以不用面对那个痛。
2，拖延是有好处的，那是对年幼的你来说。如今的你已经有力量面对那个痛了，只是你自己还不知道。
3，在出现拖延的那一刻，提醒自己，这一刻我无论是选择继续拖延还是立刻行动，都没有惩罚在等着我，我可以拖个够，也可以快速行动，我甚至可以带着觉知疆在中间看戏。
4，内心那两个在打架的声音只是自动播放，我不用加进去一起演大戏，我来根据当下的真相，做个单纯的决定，而这个决定是随时可以根据我的感受来改变的。
5，不断地观察自己的内心，直到有一天，看够了看透了这场拖延大戏，做个决定把剩余的生命用在那些生命本身渴望的事情上。
6，你以为你快速行动的话就会对他人产生毁灭性的攻击，所以你宁可阉割了自己也要保护他人。
