尊敬的晓平师姐，读书会的朋友们大家晚上好！今天R计划主要有两点感悟。首先，我想先结合我国当前国情说说心理学现实需求的个人粗浅理解。不当的地方，望大家多多批评。当今的中国社会，人们对健康尤其是对心理健康的关注我认为是达到了一个空前的高度。十九大报告指出了我国当前社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。这说白了就是以前我们追求吃饱穿暖物质上的幸福，现在我们更多的是追求的是情绪上、心态上精神上的幸福。这个变化，从求温饱到求环保，从求生存到求生态，诸如此类说明了国人对更高层次需求的渴望。从美国人本主义心理学家马斯洛的层次需求理论来说，当前我国国民的需求层次已经逐步解决了生理需求和安全需求，越来越多的人转向更高层次，即归属需求和尊重需求层次。
而这种需求不是偶然的，它是跟当前我国国家发展状况有着直接关系。我们目前的社会现状和美国上个世纪60年代有着很多相似之处，而人本主义心理学在二战后的革新运动就发生在美国。特别是在20世纪60年代初美国人本主义心理学会成立后，这种着重开始研究人的价值和人格发展的积极心理学派有了较大发展。
其次，啰啰嗦嗦说了这么多，我是想表达一个观点，那就是自我实现是生命中的首要目标，这个说法并非我提出，而是罗杰斯和马斯洛一起提出的。这个首要目标说直白点就是了解自己，成长自己。而自我实现，我认为至少要具备两个基础，一个是物质条件的保障、一个是拥有一个稳定的、健康和谐的心理生态系统。物质条件自不必说，说说后者，我们要拥有健康和谐的心理生态系统，就需要具备充足的心理资本。我专门查了心理资本这个词。这是美国著名学者卢桑斯（Luthans）2004年提出的一个概念。所谓心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，是超越人力资本和社会资本的一种核心心理要素，是促进个人成长和绩效提升的心理资源。本期R计划开个心理银行就是储备自己心理资本的一个绝妙方法，同时我们也可以举一反三，即便你没能做一个这样的储蓄罐，你也可以用内省的方法每天去反思自己行为的得与失，不断提升自己的心理资本，构筑属于自己的稳定和谐的心理生态系统，为幸福生活保驾护航。今天的分享就到这里，谢谢大家。
张元杨 2018年8月21日
