有些人经历了一些痛苦的事情以后就很难走出。这里介绍三种方法帮助你来走出这种创伤。
第一个，你要广交朋友。有研究发现，在二战中参加战争的军人，有一些人战争给他留下了很多的创伤，但是有一些人却依然生活的很好。如果你去调查研究会发现，那些生活的很好的人，因为他也很好的社会关系，有亲密的家人，有可靠的朋友，会给他力量和温暖，陪伴他走出伤痛。
这让我想起一个心理学家说过，没有完美的原生家庭。每一个原生家庭都会给孩子造成创伤。但同样的原生家庭出来的不同人，生活态度还是会不同。有些人比较有福气，虽然原生家庭创伤累累，但在他以后的成长过程中，却有一些可贵的朋友，或者良好的社会支持系统，他依然可以过得积极乐观，没有一蹶不振。
那些高空走钢丝的人为什么那么淡定从容，因为他知道下面有一张安全网接着，他就不会害怕了。
第二个要让身体动起来。我们人类在遇到害怕的事情时，会呈现出三个状态，打，逃或者僵化（动物就是装死）。如果采用打的方式，可能他觉得可以对抗，采用逃的方式，是评估了打不过。这两种方式都不会让人有创伤。而僵化的状态会留下创伤。
在911发生的时候，从双子塔里逃出来的人，没有大的创伤。但那些在旁边看着发生惨案的人反而容易受伤，因为他无能为力的感觉，什么也做不了，会受伤。
让身体动起来，多做运动，所以抑郁的人要多去运动，不过严重的人是动不了的。我们在平时就要养成运动的习惯，爱运动的人不容易抑郁。
第三丰富的想象力。在911事故中，一个心理学家让一个受伤的男孩把那个场景画下来，那个男孩就画了一栋高楼，很多人从楼上跳下来，下面有弹簧床接着，很安全，这个男孩很快就从创伤里走出来了。
如果你很不幸嫁了一个很暴力的老公，你可以采用丰富的想象力。这是老天来锻炼你的，如果与这么难相处的人都能和平共处，那么没有什么人可以为难到你了。
生活中所有苦难的事情，都可以发挥自己的想象力，找到这个事情的积极意义，从而让自己处于高能量状态，有更多的力量去面对困难，增长自己的能力。所有的不幸都是我们自己的选择，我们都可以选择面对苦难的态度，发挥我们的想象力，让日子过好。
一个人改变最大的时候，往往是这个人处于人生很低谷的时候，绝地反弹的力量是恒大的。回顾自己的一路过来，很多重大事件发生，影响自己人生走向的拐点都是在我遇到大的挫折的时候，所以困难换一种方式去面对，可以是让自己很喜悦的，会有意外的惊喜。
平时认真对待好朋友，养成运动的好习惯，遇到困难发挥积极的想象力，找到挫折的意义，你就可以避免创伤或者容易从创伤中走出来。愿你我都能越来越好。
