人生从来都不是公平的，从出生起就进入了不同的层级；但人生又是相对公平的，因为你有学习思考的能力；学习可以改变命运，带你跃升层级，但你真的会学习吗？请大家思考几个问题：

为什么听完一场激动人心的演讲后，你的行为模式依旧遵循着过去的习惯，生活和工作都没有任何改变？

为什么读完一本管理学方面的书籍后，你却没有按照上面的理论进行管理实践？

为什么你每天都在学习，却发现自己仍然没有自己的观点，依然人云亦云？

为什么你考下了那么多的专业证书，但遇到棘手的问题时，依然手足无措？

因为学习如果只是“表面的浏览”和“机械的记忆”，并不能应用，自然也无法给你突破自己的力量！那么，到底该怎样学习？

在回答这个问题前，我们先来了解一个人，他就是费曼先生。

费曼先生

13岁就学完了我现在都搞不懂的微积分，关键费曼还自创了一套更实用的数学符号辅助学习

高中毕业进入麻省理工学院学习

24岁加入曼哈顿计划，设计了并行计算模式，领导人工计算组，缩短了3倍原子弹研制时间，同年拿到普林斯顿物理学博士

1965年获得诺贝尔物理学奖

在调查航天飞机“挑战者号”失事原因时，做了一个不花一分钱的即席实验。他让人端来一杯冰水，夹住一块橡皮垫圈放入冰水中，当众证明橡皮垫圈不耐低温

在取得以上科学成就的同时，还画得一手好画，森巴鼓造诣也很高，可以在巴西嘉年华会当领队，还有一手开保险箱的绝活！

费曼先生把自己的人生过得既认真又有趣！让我十分羡慕，大家可以看看关于他的纪录片《神奇的费曼先生》。

费曼先生出生于一个普通家庭，他为什么能在取得这么多非凡成就的同时，又把人生过得丰富多彩呢？

因为他掌握了学习的本质，创造了一套学习方法——费曼学习法。费曼学习法是目前世界上公认的最好学习方法，没有之一。

“费曼学习法”与“传统学习法”有何不同？

传统学习法以输入为主，靠不断的知识积累，以量变形成质变，这种方式让人不需要太动脑思考，只需要死记硬背，按照特定的场景进行知识应用即可，但生活工作的多变，让人很难找到完全符合实际的应用场景。

费曼学习法则要求以输出为目的，学习并不是为了比拼积累了多少知识点，而是通过理解学习的知识，与真实世界建立联系，运用知识解决生活和工作中的实际问题，内化知识，建立自己的思维体系，最终可以结合自己的经历将知识用自己的语言传授给他人。

两种学习方法的不同，可以理解为“鱼”与“渔”的区别。通过传统学习法，你获得的是鱼，吃完就没有了，而且只尝到了一种滋味；通过费曼学习法，你获得的是捕鱼的方法，可以捕获不同的鱼，尝到百般滋味！

五个步骤完成三次复述，掌握学习本质，给你突破自己，跃升层级的能力！

步骤一 确立学习目标

想要通过学习改变自己，那么首先要确立学习目标，就是解决“学什么”和“为什么学”两个问题

学什么？学习从事某行业或达到某个目标，必须要掌握的知识。

为什么学？为了完成目标！要做什么事情，只要找到做这个事情最重要的一个理由就足够了，然后开始行动，搞定它！不要再花更多的时间精力找理由来支撑自己，不要内耗！

如何确立目标？

7个主要原则

1.全面性原则

制定目标时要有全局和整体的观念，目标需要匹配你的阅历、经验和过去的知识积累，以便明确一段时间内的任务。

2.重点性原则

制定目标要有侧重点，一个目标会包含很多方面，其中总有某方面是自己薄弱的地方，因此必须明确学习的重心，拟定一个重点目标，将有限的精力用于最关键的知识点上。

3.挑战性原则

制定目标需要在你的能力边缘外一点，如何判断这个边缘，那就是你学习或者做这个事情，自己不会无聊也不会因为无从下手而不知所措，这个事情会让你保持兴奋，那这就是最合适的尺度。

4.明确性原则

制定目标必须清晰可量化，并且有评估标准。

5.时间性原则

制定目标必须有实现的期限。

6.积极性原则

制定目标必须有积极的意义。

7.可调性原则

制定目标可以随着环境和内外条件的变化，进行必要的调整，适应变化。

目标再评估

设定完目标，过几天再问自己几个问题？

1.这个目标是否符合7个主要原则？

按照上面7个主要原则将制定出的目标再审视几遍，每次审视会有不同的想法出现，可以对目标进行完善和修订。

2.这个目标有没有可能是错误的？

我们制定目标时的基础信息如果有误，虽然目标制定的思考过程没有问题，但因为基础错误，制定出的目标也一样是个错误。所以在目标执行前，再确认一下自己做出判断的基础信息没有问题。

3.这个目标之外有没有更好的选择？

比如，我们决定学习某种新技术，结果发现解决同样问题还有另外的技术，那个技术更快捷有效，或者成本更低，这都是影响我们设定学习目标的因素，要仔细评估一下。

一旦选定目标，你要摆脱和放弃那些“可以做”但并非“必须做”的事情，将有限的时间集中到当下这件“应该做”的事情上，就是掌握这门知识。像鲨鱼一样，紧紧盯着自己的猎物，不被其它事情干扰。

步骤二 理解要学习的知识，完成第一次复述

系统化理解我们要学习的知识，不要被“假知识”蒙蔽双眼！

凡是与现实不相匹配又经不起事实验证的知识，我们都可以称之为“假知识”。我们学习知识的目的是了解智慧，不是蒙蔽双眼——费曼

大部分人一生中学到的90%都是假知识，其中很多知识还被人深信不疑。比如，许多创业失败的人愿意花大价钱去听一些“成功学专家”或“成功人士”的讲座，觉得自己获得了很好的创业知识和成功经验。

但是一到实践，依然做不好生意，管不好公司。这些知识理论上看似很有道理，但对于实践而言就是“假知识”。它经不起现实检验，不能与你的现实相匹配。

该怎样学习知识？

一、收集归纳学习资料

确立学习目标后，围绕目标收集要学习的知识并归纳，做到以下3点：

1.端正学习目的

虽然学习知识最终是为了创造价值，但一开始的学习目的应该是非功利性、非倾向性和非偏执性的，只是单纯地想要掌握这些知识，用自己的方式去理解这些知识。只有这样才能在搜集资料时，避免太过功利或偏执。

2.拥有一个足够宽阔的视野

大部分人会随着年龄的增长而缩减学习视野，因为被一些固有的概念和认知束缚，再也没有像小孩一样问问题的能力。大家应该都有被小朋友问问题，问到崩溃不想回答的经历吧。

我们应该尽量保持童真，童真的心态可扩大学习视野，让我们愿意并能够看到这个世界中更多的可能性。

3.归纳收集的信息

将收集到的学习资料，按照学习主题或相关性进行归纳分类，方便后续进行筛选。

二、建立筛选知识的原则

建立最可能客观科学的逻辑，找出那些与自己实际需求相匹配的知识！

1.筛选和提取知识

比如你要从一本书中提取你需要的知识，可以通过查阅书籍目录、序和后记，先了解书的主题，作者写书的目的，是否符合你的需求。

如果符合，就根据目录聚焦到需要的章节，快速阅读，提取相关信息并做好批注，以便后续深入学习时能够快速找到相关知识。

2.屏蔽来源不确定的知识

对于来源不确定的知识，要坚决屏蔽；对于来源不够专业和权威的知识，要以审视的眼光对待；对于专业和权威的来源，我们也要学会独立地思考和谨慎地采纳。

3.小心对待差异化的知识

差异化知识指非重复、有分歧甚至互相冲突的内容。当两种观点，都是专家提出，且都给出了严谨的论证时，对此我们要有务实的态度，结合自己的体会去理解和学习他们的观点，不盲从任何一方。

4.用对比的方式挑选和分辨知识

对比知识来源，目的是删除重复和不可靠的信息，增加获取新知识的可信渠道，保证自己获取知识的质量。通过归类对比，把真正值得学习的知识找出来，放入自己的学习系统，进行深入学习。

这就好似买菜回来，我们要摘菜洗菜，去掉不好的部分和污泥，这样我们才能吃到健康的菜，加工出美味干净的菜肴！

三、系统化学习知识

将知识系统化，形成一张知识思维导图，将知识可视化！

思维导图最大的好处就是可以将知识进行全面展示，把不同的知识点以列表、分支和图像的形式展示在一个系统下，让知识的主要节点一目了然。

通过视觉表征的方式，刺激大脑图像化思考，就像你站在山顶，一览山下景色，很清楚地看到城市、农田、湖泊与河流的分布，以及它们之间的联系。

人的感官通道有五种，分别是视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。毫无疑问，视觉是最高效的感官通道，它承担了大脑80%的信息输入任务——费曼

知识思维导图可视化主要为以下3方面

1.知识场景的可视化

将某些知识尝试与图像场景相联系，让我们对这个知识点产生画面感或者产生一种融入感，比如在背诵古诗时，“两个黄鹂鸣翠柳、一行白鹭上青天”，找到相应的图片或视频，放在思维导图中，这样就建立起了画面，古诗被可视化，很容易记住。

2.知识关系的可视化

想要把相关知识形成一个系统，就需要在不同知识点间建立联系。在思维导图中，很容易实现这一点，将不同分支的知识点之间，添加连接线，并在连接线上标注其中的逻辑关系，重要信息，慢慢你会发现，不同知识点之间逻辑关系会逐渐变得清晰，并且形成了可视化的完成画面，最后你可以从整体角度再次审视各个知识点之间的关联，会有更深入的或不同的角度理解。

3.学习过程的可视化

对于复杂或难理解的概念，鼓励通过视频模拟进行学习。读研究生时，原本枯燥的生物化学课，被一个老教授利用各种生动形象的比喻和视频演示，讲得十分有趣，其中印象最深的是讲解不同物质透过生物膜的原理，有被动扩散、主动扩散等等，一个视频演示解决了复杂文字描述不清的问题。在最后的考试，我们也可以不写文字，用画图来演示概念，所以至今我仍然记得很清楚！

第一次复述——自我检验

第一次复述，就是对学习效果的自我检验。

第一次复述就是要你尝试将学到的知识为自己讲解一遍，看自己是否真正理解，是否能透彻地解读大部分知识。第一次复述分为三个阶段

第一个阶段：凭印象复述。

这个时候不用顾忌说的是否准确，要自由、大胆和随心所欲地讲出自己的印象，把凭印象讲述出的知识点尽量写在纸上。

第二个阶段：复述中提出问题。

当你凭印象复述后10分钟，拿着你刚形成的知识点记录纸，将你复述出的知识点与自己过往的认知对比，对知识点提出问题，看能否用自己的逻辑将新旧知识点融合在一起。

如果不能融合，则提出“为什么”这个问题。你要解决这些“为什么”，才能把知识变成你独有的智慧。

第三个阶段：复述中加入自己的观点。

最后一个阶段是为了完成我们对于知识的理解和升华。通过对所学内容的复述和对比检查，逐步把自己的观点加进去，实现新知识与自身知识体系的深入链接，最后形成一个新的知识体系。

通过收集知识、筛选知识、系统学习知识、复述知识，逐步将新知识融入自己的知识体系，建立自己的思维框架，形成自己独有的智慧，而不是被简单学习蒙蔽双眼！

步骤三 以教代学，完成第二次复述

一个大字不识的农民培养出两个大学生，儿子考上了清华，女儿考上了北大。

记者采访农民有什么绝招，农民说：“我没文化，没什么绝招，只是因为家里穷，他们上学要花很多钱，所以我要求他们回家把当天学习到的内容给我讲一遍，他们当老师，我当学生。

如果他们讲得我听不懂，我就让他们再给我解释，如果他们解释不明白，我就让他们去学校再请教老师，直到给我讲明白为止。

这么一来，他们每天都劲头十足，争着给我讲课，他们的成绩也一直名列前茅！”

虽然农民说没什么绝招，但他引导子女采用“以教代学”的方式主动学习，这就是最大的绝招。

你懂得什么并不重要，能让任何人都能听明白，才代表你真正地学透了这个知识！

第二次复述，为知识注入你的灵魂

前文讲过第一次复述，第一次复述是把自己当作倾听者，第二次复述是进入一个真实的传授知识的场景，向别人或者多人阐述你对某项知识的看法。第二次复述的意义是什么？

1.促进再输入

第二次复述容错率很小，因为不能像第一次复述那样天马行空，想到哪说到哪儿，你需要接受他人的检验。

因此在复述时，需要有严密的叙事逻辑，有清晰的立场和观点，精炼的语言和表达，准确的定位，最后表达出你个人的深刻见解。

我们以第一次复述时形成的清单为基础，在这个基础上进一步将要讲述的内容整理清楚。

这个过程中，我们可以弄清楚自己学会了哪些内容，理解了哪些观点，哪些内容可以脱口而出，哪些内容还不能清晰表述，这样就可以通过输出促使我们再输入，把不清楚的地方研究清楚。

2.获取反馈，解决问题，提高学习质量

对于同样的内容，每个人会有不同的角度和理解，当你将自己理解的知识复述给别人时，他们扮演着反馈、沟通、质疑等多种角色，有助于你及时检查自己的学习成果。

当大家开始讨论，甚至争论的时候，说明理解存在差异，存在差异说明存在问题，而解决问题就可以获取智慧，而且是获取多人的智慧，这将大大提高你的学习质量，取精华，去糟粕！

3.为知识注入你的灵魂

没有灵魂的知识就像路边的枯叶，看似脉络分明，却早已失去生命力。所以第二次复述请做到以下3点：

1.体现独具特色的语言技巧——使用你自己的语言表述知识

2.结合现实阐述你对知识的解释——与现实实例相结合，让人更容易理解

3.表达出你个人的分析和见解——表述知识的同时，加入你个人的理解，而不是当复读机

步骤四 回顾与反思

第二次复述时，我们收获了反馈意见、发现了知识漏洞。这时，通过回顾和反思，对学习的不满意之处进行纠错，发现缺口，并用更精练的语言概括自己掌握的知识。

只有在运用知识去做事时你才会发现，这个知识点为何我没有印象？这时你才意识到自己并没有真正地理解所学的知识——费曼

注意当你第二次复述接收到不同意见时，请保持“绿灯思维”，即“事无禁止皆可为”，允许不同意见的存在，我们应该确保自己所阐述的知识是正确的，具有清晰无误的逻辑。为此，我们要重新审视掌握的数据和事实。

第一，重新检查知识库

对于支撑我们理论的所有信息，包括立论、论据、论证逻辑、其他信息等，进行全面检查，看看自己是否有遗漏，是否理解错误。

第二，重新验证知识的关联

任何知识点都不是孤立的，在系统化学习理解知识时形成的思维导图，包括知识点之间的链接，重新审视这些链接，是否有更好的方式，尝试将知识与现实实例相链接，让他人更容易以常见的生活实例来理解你的理论。

重新检验后

如果正确，那么我们又加深了理解和长时记忆

如果错误，则审视是自己的理解错误，还是原有知识点存在错误。

这时，需要我们反思，并寻找反证。搜寻相反的数据、检验思考逻辑是否存在漏洞、学习的知识是否已过时等等。

通过反思，我们要探究知识背后的原理，就是要在学习中秉持“原理性思维”。对知识进行复盘时，思考它的原理，搞懂它背后的结构和支柱。

只要能掌握知识的原理，就能大幅度地降低我们对于“记忆量”的依赖，不需要记忆太多的内容就能理解一个知识点。

好比你花功夫研究透考察某些知识点的几套试卷，搞明白每道题的出题思路，那么考察这些知识点的各种题型你都能看懂，自然也就能熟练的解答，应对各种知识点间组合产生的变化。

步骤五 内化知识，完成第三次复述

内化知识，费曼先生给出5点建议：

1.使用笔记记录知识的核心要素

在学习过程中，把重点核心的知识点记录下来，建议使用思维导图，将知识点可视化，并且在后续整理时，方便建立知识点间的联系。

2.一定要大幅度地整理所学的知识

对形成的思维导图，进行一次深层次和全面的筛选和过滤，审视哪些知识对于完成目标是重要的，删除不必要的知识点，将最后留下的知识点按照严谨的逻辑进行整理，建立清晰的层次感。

3.对知识进行结构化的归纳和理解

结合自身的经历和需求，针对各个知识点，用自己的语言，重新将知识点描述出来，形成自己的见解。

4.输出和发布自己所理解的知识

把自己的见解发布出去，讲述给别人，收取人们的反馈。一方面验证自己的想法，另一方面也可以汲取别人的智慧，开阔视野。

5.对知识进行简化、吸收和记忆

最终，对经过检验和完善的知识体系进行简化和吸收，从中创造出新的知识，并应用于实践。这样才算真正高效地完成了学习。

第三次复述

我们要渴望成长，要享受学习，了解这个世界的一切，但更要养成创造的习惯。我们要在学习中创造，要在阐述知识的过程中产生属于自己的影响力—费曼

第三次复述就是在前面学习的基础上，创造出属于自己的新知识，原创的知识，建立自己的知识体系和思维方式，并在实践中应用，产生你的影响力！

无论学什么，其实最终追求的都是训练开放性思维、批判性思维、逻辑性思维和清晰凝练的表达能力，这就是“三思一达”。

开放性思维

充分地了解一门知识，首先提升的是思维的开放性，能够接受新的观点，拓展新的视野，使自己跟上时代的发展。

批判性思维

作为主动和独立的学习技巧，运用费曼学习法可以很快了解自己所学知识的程度，并且以科学的怀疑精神寻找反证，养成批判性思考的好习惯。

逻辑性思维

目标专注的学习能锻炼你思维的逻辑性，这需要你长久地聚焦和专注于一个主要的问题并且反复思考。

清晰凝练的表达力

以教代学的输出方式考验你的语言组织和表达能力，在输出的过程中可以对所学知识做多次的提炼浓缩，简化成通俗易懂的版本。

这四个方面的提升，会不断丰富自己的知识体系，形成自己的特色。学习不只是为了记住什么，而是通过学习建立自己行之有效的思维框架，并将知识运用到实践中，解决生活和工作中的实际问题！

最终，你可以用自己的方式解释问题、解决问题、预测问题！从而掌握跃升层级的力量！你独具特色的力量！

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祝您早日获得突破自己的力量！