今天下午天气晴冷但天空是蓝色的、应该心情不错、但我从起床到工作一天脑子想法太多、好像焦虑过多
1.昨天营养师体检后说我脂肪36%、应该减脂4.4公斤、并开具一系列保健药、搞的我不知是否会坚持下去
2.周二欧洲出差3周、担心准备不好材料或衣服、很焦虑
但这焦虑背后是什么呢？我的自我察觉是”我不够好”、身体不够健康、业务不够努力、服装太多不好选择.....背后的原因都是担心自己不够好！
那又怎么来克服呢？临在？我不会啊
好在公司业务会议把我拉回现实、有一段时间脑子回到工作中
现在在家里、依然好像想法很多.
