今早起晚了，请了个假，下次不可以了，请假一个小时就好，不需要请一整天。

白天没有起来，一直到下午开始觉得要比处理完今天的事情了。

首先是阅读，下午躺在床上头很晕，看书容易困，睡着了，然后看书的时候心不够静，没有仔细阅读，虽然会快点，但情商领域的知识懂得太少，读的快就会不消化记不住，很快就忘了，可以慢一点，因为给自己安排的一周的任务是有缓存时间的。减少浮躁和焦虑，会做的更快。还有就是，尽量不在床上躺着看晦涩难懂的书。真的容易睡着。

练吉他的时候可以每次都用力打开手指，就像练钢琴的时候哈农的练习一样，每个手指都要认真练，就像《刻意练习》里面说的一样，刻意练习才能更有效率的练习。

练站姿的时候可以更笔挺些，小腹向前突的可以以后练习。

背日语的时候可以更认真一些，不要太急躁，不要想着那么多怎么背的完或者会很累这样，回想一下第一次考研背英语的时候的状态，当时规划的很好，也相信自己，也不急躁，所以能做的好。

练字的时候很浮躁，今天的练字几乎没有效果，完全没有静下心，没有仔细观察字怎么写，只是当成任务一样写二十分钟就可以了，实际上几乎没有效果，这样的练字，简直就是浪费时间，如果可以，以后的时间可以安排一次练半小时，有的时候一项任务安排的时间太碎会很考察协调能力，这方面能力不是很足，尽可能快的提升上来。

今天有很好好反思复利今天完成的任务。希望接下来的时间也可以好好完成自己规定的任务，而不是为了完成而完成，要有效率，更要有效果。

总的复利就是，不要浮躁焦虑，要解决浮躁焦虑除了心态不断调整外还要做好规划，这一周的任务如果可以好好完成的话，下一周可以继续加任务。还有英语，ps，pr，工作相关技能（如学习投放等），这些都要一一加进自己的学习列表中，过完年后，我还希望可以继续学习钢琴。

今天收到工资条，到手3750，还是实习期，还没有转正，这样的工资甚至都没有办法养活自己。赚钱是一种能力，如果暂时还是找不到职业具体方向的话，先尝试学习广告吧，把本职做好，以后再做打算。

本来规定来上海到2020年结束前要看完14本书，如果完不成，就元旦看吧，不过最好能完成，我不想，用明年的时间还今年的债。

这两天想拼命成长的念头越来越强，今天看到工资条可能以后涨工资的念头也会越来越强，希望自己的能力可以配的上自己的野心。

而且要做一个快乐的大人。

以后复利完如果没到一千字那就开始写作练习，反正得坚持每天一千字练手感。

要学会和同事友好相处，要学会和人相处，要尽可能的为他人考虑，不仅是同事和新认识的人，还有以前的朋友，都要好好对待。

要好好生活啊，要好好成长，24岁快要结束了。说好了给自己两年时间，已经过去两个月了，只剩下二十二个月，好像也会很快过去。希望等剩下的时间过去后，可以迎来一个全新的开始，一个全新的自己。

感恩。

补充，情商和人际交往和情绪等一系列和人有关的练习，仅靠在公司是远远不够的，要尽快社交，尽快找到圈子。