最近经过认真反思，决定戒掉手机瘾，不让自己再沉迷于手机世界，不放纵自己在毫无营养的娱乐八卦和短视频里畅游了。所以，又重拾《自控力》这本书，决定再认认真真读一遍，看看是否会有收获，目前的状态能否有所改变。
今天上午，利用两个小时认真读完了第一章，并思考了自己存在的问题，按照要求完成了练习。这两个小时，是自己最近几个月来自己注意力比较集中，而且有认真思考，动笔记录自己的想法，短暂的逃离了喧嚣的生活，这或许就是读书的乐趣吧。
今天也开始了一个新的挑战——冥想5分钟，我将把每天冥想5分钟作为一个挑战，小目标是坚持21天养成习惯。今天完成了第一次冥想，这也是自己第一次进行5分钟冥想练习，虽然在这个过程中有其他想法的干扰，但能够很快地再把注意力集中在呼吸上，整个过程还是挺享受的。
当然，我目前并不确信自己能否认真读完此书并按要求完成练习，当然还有读完以后是否会有收获也是未知数，但我会努力去实现的，我也会持续在这里记录自己读书的一些想法，希望这次重读不再是浮光掠影，拭目以待吧！
