信念调整2018.4.22

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验独一无二的体验给我带来什么！

今天看到瑞桦老师在涵德分享很难受，没法去，看到自己可以有更多时间休息。很喜悦！

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