很多事情都有时间窗口，也就是做这件事的最佳时间。
听卓克老师讲的时间窗口居然和身高，视力 ，牙齿以及语言有关。
现代人的平均身高比35年前普遍高出不少 。其中男性平均提高了8cm，女性平均提高了6cm。对身高来说，时间窗口就是骨骺线完全闭合的时刻。
只要在没有闭合前及时发现身高停止增长的情况，采取行动，比如增加爆发力和拉伸运动、多晒太阳、保证饮食里的钙足够、每天睡到自然醒、少吃游离糖，甚至在必要的情况下定期注射生长激素，就能挽回几厘米到十几厘米的身高。
视力的时间窗口：20岁之前。
即使不去改变环境，只要抓住时间窗口，就也有机会让本该戴上眼镜的孩子可以不戴。这就是在眼球形状完全固定下来之前，也就是20岁之前，做OK镜的治疗。
牙齿的时间窗口：第一次换牙之后。在第一次换牙后做一次牙齿正畸，能让排列整齐的牙齿健康维持很好。因为排列整齐的牙齿不容易残留脏东西，细菌也不容易繁殖，于是积年累月下来，整齐的牙能比里出外进的牙多用二三十年。
学语言的窗口期是5岁之前。
婴儿到幼儿时期，大脑接触任何一种语言都能很快生长出适合处理那种“发音规律”的神经元连接。等那些神经元连接形成一种“图样”，然后固定下来之后，今后再遇到类似模式的语言，信号就会自动高速处理。
一个人的成长也是这样。他能不能成为一个独立的、自由的人，和他25岁之前的经历高度相关。如果一个人到了30岁还没有怎么离开过家，父母把一切都安排好了，他只管读书的话，他就错过了人格独立的窗口，此后的人生哪怕锦衣玉食，内心也是飘忽不定的，没有稳定的观点和坚持。
如果在此之前，他养成了一切事情自己负责、不依附于任何机构和个人的习惯，那他今后的人生就会坦荡得多。
