20180120 （38/90）
昨日晚睡：22：59
今日早起：5：23
【今日青蛙】
效能 梳理组长的工作+G186班级会议+易效能空中讲坛会议✅
学习 学习英语 30min✅
工作重捕剂小试（1/2）✅
休闲洗自行车✅
【优秀是一种习惯】
健康习惯：
22：30~5：30
23：00~23：30 1/7
22：30~23：00 5/7
阅读：5/7 150min/210min
运动：3/7 20km/20km
上班分心想其他事情如何办？
学会清空大脑，花十几秒时间，用关键词把脑子想的东西记录下来，可记录灵感，情绪，点子。大脑清空了就不会想那么多了。
