今天是什么日子
起床：7：00
就寝：11：00
天气：晴
心情：满足
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：早起，运动，背单词
改进：做什么之前要有规划
习惯养成：明确目标计划
周目标·完成进度
单词再接再厉
学习·信息·阅读
看书，学健康饮食，看优质记录片
健康·饮食·锻炼
少吃碳水化合物，健康饮食，每天运动一个小时
人际·家人·朋友
一周最少和父母通两次电话
每周和朋友保持联系
工作·思考
凡事预则立，不预则废，学之前先定好计划和目标
最美好的三件事
1.早起感恩
2.每天十分钟冥想
3.每天可以做自己兴趣爱好的事
思考·创意·未来
安排好自己的时间；
有自己的思想和思考；
内心强大，心理素质好
