01
我们应该怎样对待时间？
如果说这个世界是不公平的，时间可能就要出来说事了。因为对于每个人来说，时间都只有24小时。但是，每个人对待时间的态度，却又是不一样。
一个人如何对待时间，决定了他可以成为什么样的人。面对时间，游戏人是茫然，有些人是焦灼，有些人是无助，有些人是随意，还有些人是投机。
我们应该怎么样对待时间呢？《精进》的作者彩铜说，应该像孩子那样“郑重”。
郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多提出用“时间视角”这一概念表示人们对过去、现在和未来的不同态度。他发现，根据不同的时间视角，可以划分出5种人：
第一种是积极过去视角；
第二种是消极过去视角；
第三种是享乐主义视角；
第四种是宿命论视角；
第五种是未来视角。
津巴多建议不要维持单一的时间视角，因为这5种视角每一种都不是完美的，多采用积极过去视角、享乐主义视角、和未来视角。在工作中以未来视角是合适的，在生活中可用享乐主义视角
02
对未来5年后的自己提问。
5年的时间，通常会越过人生的下一个阶段，进入下下个阶段。很多人也做过5年规划，但是发现很难坚持，或者说不知道怎么坚持。这是因为你需要忍受头几年的挫败、煎熬和孤独，乃至别人的误解、嘲笑和攻击。
这个世界上多的是短平快、付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事。
只不过，对前一种，人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及。这就是心理学家所说的“近期未来”与“远期未来”的概念。
当我们出于“远期未来”的视角下，我们会倾向于用抽象、概括的方式去思考。比如，你想5年后成为一位作家，但是，这个目标对你来说是抽象的，你不知道应该怎么做才能成为一个作家。或许仅仅只是因为作家这个目标听起来高大上，能够满足你“实现人生价值”的期许。
而当你处于“近期视角”下，你可能更容易想到具体的方法。例如，你要写一遍爆款文案，那你可能就知道自己首先需要读大量的优秀文案，模仿他们的手法与文笔，其次结合热点，反复修改。这些努力的结果，可能就会导致一遍爆款文案的诞生。
所以，如果你要想让未来的5年，真如你所料。利用上面分析的视角，就是一个很好的技巧。它让我们用情景化、具象化的方式来构想“远期未来”。把时间拉近到眼前，使未来鲜活生动起来。《让未来现在就来》一书，就大量介绍了具体如何去做。
03
拖延症怎么办？
很多时候，我们就算知道自己现在要做什么，可是一想到，还有时间，就一拖再拖，最后导致很多事情在匆匆忙忙的时候完成，质量肯定要大打折扣。
那怎么治愈拖延症呢？
昨天那篇文章提到了彭小六是如何做的，那今天就分享一下，彩铜又是怎么做的。因为他是心理学家，所以他更倾向于使用心理学的方法去治愈。
一方面，他认为，在“远期未来”的角度，我们应该：“重战术，轻战略”，将精力放在如何做。另一方面，从“近期视角”上看，应该提高逃避成本，甚至可以采取一些极端的措施，例如，删除电脑的所有电影，游戏，剪断网线等等。
总的来说，要处理好“远期视角”与“近期视角”，我们可以采用下面两个策略：
1、使远期未来目标更加具体化、情景化和可实施。
2、降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
04
时间管理书籍
最近在使用“主题阅读”方法，来阅读有关时间管理类书籍，下面是某大神推荐的书籍：
1、《4点起床：最养生和高效的时间管理》
2、《早上10点前完成工作》
3、《另外八小时》
4、《每周工作4小时·全球化3.0个人版》
5、《8小时》
6、《你一年的8760小时》
7、《早型人更容易成功》
8、《高效能人士的七个习惯》
……
大家如果有好的书籍，欢迎留言哦！感谢！
参考资料：
《精进》彩铜
＃365天极限挑战日更营 第14天
