【原文】五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
【译文】
当自己的眼前，被五光十色的花花世界所填充实，眼光就会变得迷乱而看不清真实的事物；当耳边充斥着嘈杂的音乐时，自己的耳朵也会失去灵敏的听觉，进而听不到真正动听的乐曲。
当自己像饕餮（tāo tiè）一般吞食着世上各种珍馐美味的时候，自己的舌头也就无法品尝出真正的美味了；每次都纵情于骑马狩猎，自己的心情和神志也会因为猎杀而变得狂乱，而面对奇珍异宝，人就很容易做出有损于道德的行为。
因此，圣人应当紧紧追求果腹温居，而不是追求声色犬马的享受，更应当摒弃那些欲望的诱惑，保持恬静的生活方式。
老子认为，困扰人心的五大元素分别是五色、五音、五味、猎杀和珍贵的物品，每当人们醉心于这5大元素或者其中任何一种的时候，都会认为自己是在享受。
但事实恰恰相反，这些东西会给人带来巨大的危害，或者说让人无法得到真正应该得到的快乐，这种快乐就是“无欲无为”。
更深一层而言，真正的享受是理性的节制，享受“无”，而不是虚华的放纵并享受奢侈的“有”，这一点遵从道家“贵无不贵有”的思想。
简单而言，追求声色物欲的满足，容易让人的价值观和道德观扭曲，即使物质文明得以进步，精神文明也会枯萎。
【自己的感悟】
这一章主要讲的是，贪图享受华丽的外表，追求奢侈和放纵的生活，会对人的身心健康造成影响。
应当回归平静的生活，不要让诱惑迷失自我。
真正的“道”，是要求人们要有心灵的宁静，摒弃掉一些不必要的外界干扰，注重内在的修为。
这个世界五彩斑斓，各种奇珍异宝使人眼花缭乱，使人留恋、使人向往，无不分散人们的注意力，所以，我们反而看不到背后的真相。
如果对外界投放过多的精力，就无法做到对自己内心的修为。
老子告诉我们，不要追逐太多多余的东西，除了生存必须的，对以外多余的东西如果掌控不当，反而会变成牵绊，为物所累、为欲所牵。
五味代表着所有的味道，同时也代表了人的各种兴趣爱好、揭示了人性的弱点—贪婪和恐惧。
食物最香的味道，应该是原始的、原汁原味的、吃着家里妈妈做的饭菜才是世上最香的味道。
所以，人，最好的心态是平静的， 最好的状态是极其简单的，最好的感觉是自由自在的，最好的心情是像童心、两小无猜的。
