越是想得到爱和鼓励的人，表面上可能越强势，想要借外在来掩盖内心的怯弱和苦，或者用自己的冷漠和不在乎来保护自己。我们希望快乐，可是由于烦恼的存在，往往采取了错误的方法，走了相反的路。其实，把内心放松一些，不要那样急着证明自己，就能从点滴中感受到家人的爱。
让自己起烦恼的一个重要的点是，很想撇清自己的责任，证明自己是对的。对他人不听劝告而愤怒，更多是因为自己事前被忽视，事后被误解，想要维护自己而产生的。这样的思维，是因为我们随时随地在强调一个“我”，与他人对立、隔阂、比较，而没有把对方当成家人、朋友。
