【问题】在意的事上喜欢追求完美，如何接受不完美的自己？
如何让我这个在自己在意的事情上喜欢追求完美的人接受不完美的自己？懒惰，好高骛远，自卑，骄傲，爱面子。
（楼主在给其他答主的留言中反馈了自己主要是在失败的时候感到自卑、有可能跟原生家庭有关）
【回答】
文 | 丹思心舞
我们最终要认识和接受的是一个真实、完整的自己，一个活生生的自己，而不仅仅是自己的某些面向或者某些点，同时我们也在发展自己，成为更好的自己。
虽然楼主给自己贴的标签如果固化下来是一件比较黑暗的事情，但是能够觉察到自己为不完美而感到自卑，或者什么时候又感到自己懒惰、骄傲、好高骛远、爱面子等等，而且也尝试着去归因、去从自己的经历和原生家庭中寻找，就是很好的机会去跟自己对话，探索更真实的自己、也让自己不断变得更好。
因为某些失败的体验，让我们一度产生自卑感，是很正常的，也能在一定程度上让我们知耻而后勇，变得更好，每次坦然地接受这种感受，放下与它的对抗或者掩饰，反而能帮助我们超越自卑。但是如果通过逃避、压抑、无力这样反复纠葛形成自卑情结，就会给自己加上魔咒，不断地否定自己。我们可以尝试：
1、从成长故事中重新探索、发现自己
把这些零星的或者在某段时间频繁出现的感受，去串成故事，从最早的出现、复现的场景等等，在成长经历中剪辑起来，去看看我们是如何讲述这个故事的，其中隐含了我们怎样的情感和情绪体验、信念、价值观、评判标准，它们是如何形成的（产生背景和自我的强化），对你的成长形成了什么样的影响，什么时候是建设性的、什么时候是破坏性的，有没有相反的体验和另外的可能性出现过？
2. 找到客观视角认识自己
同时，也回溯一下，成长经历中其他人是如何看待和评价你的？还可以在身边找到信任的人进行交流，让他们给你反馈，体会一下你的自我评估跟他人的评估有什么不一样，找到更客观的视角去认识自己。
3. 从失败事件中学习经验，形成正面认知
遇到挫折，能就事论事地去反思，把每个让你产生自卑或其他负面感受的事件当成学习的契机，将导致失败或落后的未尽努力、未知经验当成可提升的空间和收获的经验，同时跟自己比较，看到自己的进步。
4. 改变自我暗示，转负为正
比如，在语言上，将“我不行”改成“我试试”，同时，练习将一些退缩、害怕的姿势和表情进行改变。
以上方法，可以自己尝试练习，也可以找到信任的朋友或者咨询师陪伴、帮助。
