我好喜欢导叨每天传递给我们的自我确认，百听不腻，越听越喜悦，能量蹭蹭往上窜，我也好想像导叨一样，每天传递美好与祝福，但它就卡卡的。导叨说，她和她团队的成员相互赋能，我也好想给身边的人和伙伴们赋能，就是流敞不出来。我允许我现在是这个状态，也愿意和当下这个状态的自己相处。

              心里有了这个愿景，想起导叨说的清理的重要性，我每天出去跑步，晒太阳，在大自然中尽情做呼吸法，每天关注自己的身体，经常和奇迹30的同学交流，分享，每天读导叨的自我确认……我逐渐感觉到我的身体轻盈些，柔软些，心也越来越敞开，人也越来越真诚。对自己和他人攻击评判的次数也逐渐减少。

              对于赋能，我还只是概念上的认知，不太会使用，我没在这耽溺，而是继续关注在我喜欢的事情上面。

            一天，我的天使，一位奇迹30的同学很兴奋跟我分享：她读小学的女儿进商店买东西，因赶时间沒买成，走出来时被店主拦住，怀疑可能偷了店里的东西，要搜包。她女儿不允许搜，并说没有拿。店主坚持要搜，她女儿坚决不同意，勇敢离开了。

        回来跟她妈妈说，妈妈自然在意女儿的状态。问她：“你当时害怕吗？”

女儿说：“不怕。”

妈妈：“那你要我做点什么?”

女儿：“不需要。”

我这个朋友一直很相信她的孩子，也从小给到足够的爱。所以她孩子内在能量源很足。

      那这个时候我们可以为孩子做什么，为她赋能。“亦，那个阿姨要搜你包的时候，你能坚决遵从自己的内心，不畏强权，不给她搜，很棒哦！”并拥抱孩子。

    我感觉一下开窍了，谢谢宇宙送货。

      彬哥一个晚上写作文都磨磨蹭蹭的，在发牢骚，还在玩手机。我内心很焦虑，惯性准备去到责怪，我马上觉察，转身先处理自己的情绪，然后平静对彬哥说：“哥哥，你是不想写作文，还是不想有人催你？”

“我就不想有人催我写作业，你少说两句就好了。”

“好的，那作文这块需要我们帮忙吗？”

“不需要。”

“我看到你在玩手机，你的事情没做完，我内心很不安，因为我不知道你要玩多久，我已经有些担心了。”

“我玩完这一点，就去做。我已经安排好了。”

“好的，哥哥，你能真实的表达你的想法，真棒！很喜欢我们能这么顺畅的交流。我感觉舒服多了，内心也安定下来了。”

        我 以前的沟通方式他是不太愿意跟我分享什么的，自从我经常给他肯定、赋能后，我们相处越来越舒服。有一次我在老家洗一大堆碗，他凑过来说：“妈妈真棒！”我一下子开心得不得了。

            小妹妹也很会给她自己和我们赋能，有个弟弟拿了她的汽球，她去要，小弟弟不肯给回，妹妹大声说：“这是我妈妈吹给我的，是我的汽球，你要给回我。”周围人都听到了，那弟弟的奶奶不得不出面把汽球给回妹妹。妹妹走过来对我说：“妈妈，抱抱我，夸夸我好吗？”我高兴地说：“妹妹，你很勇敢很有力量，可以自己去要回汽球。而且当你需要大人帮助时，可以去找大人。我很欣赏你。”

      这其间我有过疑惑，孩子，甚至大人会不会为了得到夸奖而做，有没有可能因此而偏离他们原来的轨道？我用心感受着，这两者的能量源是不一样的。我没有浮夸，我是如实如是表达，肯定其正向的一面，我们俩人感觉是愉悦的，能量往上的，这就是赋能。我从小很少得到父母的肯定和夸赞，有时也不太习惯，导叨说的，习惯习惯就好。

    我和我的闺蜜经常在分享、交流过程中相互赋能。她经常一有什么就及时跟我分享，我一有什么疑惑也会向她请教，然后忍不住夸她，好崇拜她！她也从中发现她有导师的天赋。难不成，她这个导师就是这么被导出来的？她说，很喜欢跟我分享，因为我不断给她赋能，而且在跟我分享过程中，让自己越来越清晰，也不断发现自己的优点。我分享点什么在朋友圈，她就会兴奋的说：“哇！我发现你文采很好，你很有大文豪的天赋，你前世肯定是个大才子。”我听了很兴奋，不断肯定自己，一时兴起，写了文章，投给洪艳，竟然在奇迹30平台上发表了。哈哈哈，原来作家的天赋是这么被棒出来的。

          在夫妻关系中，最容易去到怨怪，对先生有什么让我觉得不舒服的，我愿意放下责怪，选择直接向他陈述我看到的，并说我的感受，同时及时肯定他。这种相处方式，我们都很享受。我也慢慢习惯了这种相处模式，夫妻关系润滑很多。

          当我们能量没到时，有些东西我们知道运用不出来。导叨一直强调清理的重要性，当清理到一定程度，能量到时，自然会有相应的资源配置过来。

        在关系当中，我们往往喜欢做聪明的人，喜欢去到掌控，我是对的，我比你有经验，我是为你好，高高在上。我们做智慧的人就好了。我愿意蹲下来，看着孩子，表达我看到的及我的感受，这样，双方的能量是可以自然流敞出来的，舒服而没有压力。

        这段时间自我感觉挺好的，于是一个念头，洋洋洒洒写下这篇文章，打算分享我的心得体会，在写这篇文章的晚上，却因日常生活中的小事，我向孩子们开了火。早上，又因小妹妹一个情绪，我发现昨晚的情绪还有残留，那我还要重播昨晚的模式吗？哈哈哈，不用了，我回到自己身上，真实的去表达，拥抱了我爱的人。妹妹说：“我给你能量，给你太阳的能量，给你快乐的能量。”

        早上因先生一件事，我陷入恐惧不安中。(毕竟是奇迹30的老学员，哈哈哈！)我一下有了觉知，立马去清理，我去镜中看着自己的眼睛，想哭。我柔声呼唤我的内在小孩，她一个人在哭，在黑暗中哭泣。我想要拥她入怀，她说不用，在旁边陪着就行。她哭得天花乱坠：“从小在农村，都上小学了，沒件像样体面的衣服，甚至连身体都包不住，同学个个都有干净体面的衣服穿，我觉得很难堪很丢脸，感觉自己很卑微像个小乞丐。而我竟然没有意识要跟父母讲，我们家还是买得起衣服的呀，我发现发生很重要的事情我竟然都没有意识要去和父母说！不不，我曾经有试着跟父母讲过几件事，刚开口讲，就被粗暴的责骂封住了我的口，也封闭了我的心，关闭我的意识。不愿再跟他们讲任何事情，因为怕再度受伤。在身边人的眼里，我变得越来越倔强，越来越不可理喻，我也越来越缩进一个角落。你到现在都很在意任何人的眼光，唯独一直忽视我，你看你玩的游戏可以看到很多人，却看不到自己。你把我遗忘在很深很黑暗的角落瑟瑟发抖，我很恐惧，我一直哭，渴望你记起我。”

        我明白，这段时间我和先生一起经历的，就是把我打入谷底，让我回到我的内在，去和内在小孩链接，去倾听她，关注她，去和她合一。从小身心分离得太厉害，因为从小被抛弃过，被周围人嘲笑恐吓过，我慢慢也不认可自己，也开始嫌弃批斗自己，慢慢价值感越来越低，自我感觉也越来越不好，卑微到尘埃去了。怪不得我很长时间都在寻找，也不知在找什么，原来在找那个丢失的自己。

          我对我公婆是有怨怪的，觉得在他们那里，我永远都是不够好的，没有优点，自我价值感很低，只有责怪，感受不到爱和关怀。

        我的内在小孩说：“你的公婆只是充当你的镜子，包括你的先生你周围所有的人，都是来唤醒你的，不够痛你愿意醒来吗？你经常对儿子说，如果你不爱你自己，其他人爱你，你能感受得到吗？接收得到吗？”

      我看着我的内在小孩，觉得不是我去疗愈她，而是她在疗愈我，唤醒我，要我跟她合一。我走过去，拥抱她，她允许，我们合一了。我看着镜子的自己，一下很淡定安静从容，没有任何情绪包括恐惧。

        趁着这股能量流，我链接了我的高级智慧，得到了它的指引。

            我很感恩这一切事情的发生，当照妖镜一样照出我的内在，假不得，让我更加体会到清理的重要性，持续清理。 我明白我之所以有这些反窜，还是提醒我，我给所有人赋能，唯独忘了给自己赋能。自己才是一切的核心，才是发电站，想起导叨说的，先喂饱自己，爱满则溢。

        我真的很棒！觉知越来越精微了，以前枪乱打，现在越来越聚焦了，关注力收回在自己身上了，并且能不断给自己和周围的人赋能，好棒！体验到怎么赋能了，太喜欢这种感觉了，忍不住要把这份喜悦这份美好分享出去。我爱我自己，爱所有的人。

        只有经历过黑暗，才知道光是什么

        只有体验过卑微，才清楚原来人无二无别

          只有体验过分离，才知道合一的重要性

        只有体验过伤痛，才领悟到悲悯是什么

        只有体验过被抛弃，才明白爱是什么

          很感恩此生可以和导叨飞扬师姐以及奇迹30的伙伴们相约前行，感恩导叨让我知道有高级智慧并隐伴引领，感恩洪悦的爱一直都在，感恩奇迹30平台让我们有分享交流的机会，感恩一切助缘，深深的感恩！