你是否在一段感情里委曲求全过？

你是否眼看你的爱一寸寸被磨蚀而无能为力？

你是否试图极力挽留，而他却无动于衷？

1.

最近热播的HBO美剧《大小谎言》特写美国上层阶级的主妇生活。女主角之一Celeste外貌出众，丈夫则帅气多金，二人出入公众场合，优雅得体，是所有人眼中完美的家庭楷模。

然而，光鲜靓丽的背后是残忍的伤痕。在家里，女主角却常因丈夫吹毛求疵而惨遭家暴。

面对丈夫的霸道，女主角举目无亲，只能哑忍。但她的每次忍耐都埋伏丈夫下一次变本加厉。丈夫的暴戾恣睢渐渐变得无以复加，他不喜欢妻子有不同意见，不喜欢她结交朋友，不喜欢她抛头露面。他要她服服帖帖，他要她战战兢兢，他要她唯唯诺诺。

女主角也曾想过离开，但很快否定这想法，因为她已把所有赌注都压在这段感情。她当初为了二人生活，放弃了高薪体面的律师工作，离开了熟悉的亲朋戚友，来到一个陌生的城市。

她仍留恋的原因之一，是眼前的丈夫以前对她和孩子非常甜蜜温柔，与暴力狂人格是判若两人。

她对丈夫抱着迷途知返的冀望，她相信爱情的祛魅只是生活的暂时失灵，她不能让别人看到自己婚姻不败金身背后的血腥，她继续痛苦微笑，忍气吞声粉饰表面的完美。

然而丈夫对她的心理苦楚视而不见。他目睹女主角深陷绝望泥沼，心里反而有胜利的快感。他的挖苦分娩了她的痛苦，她的痛苦成全了他的痛快。他和她是虎和怅的关系，她的痛苦就是他的多巴胺。

女主角深受煎熬，偷偷去看心理咨询，心理治疗师劝她马上采取保护行动，及早离开丈夫，她却犹豫不决，因为她觉得现在的孩子和环境都得之不易，而且丈夫除了暴力之外，其他一切完美。

在丈夫一次次无视她的痛苦后，女主角终于有了领悟，做好远离丈夫的准备，勇敢地切断这段病态感情。

2.

为什么女主角深陷在扭曲的旋涡中无法自拔，而丈夫却可以游刃有余自出自入？

为什么是丈夫掌舵了这段关系的生死？

这种情况在心理学中称为斯德哥尔摩综合征，女主角是典型的受害者依赖心理，在受到丈夫多次精神戕害后，面对外人质疑丈夫，她会急忙袒护丈夫，为丈夫找理由解脱。

这种情况下，受害者容易越陷越深，患得患失，容易在感情生锈的时候耽溺在美好回忆中，一厢情愿单方面付出，幻想感情有天会枯木逢春。

你是否有过类似深陷情感泥沼的经历？

你或许在暗恋某人，你的心里经常单曲循环他的声音。

你或许正在某段恋爱，你忘了自转全心围绕着恋人公转。

你或许正在某段婚姻，看着亲手栽种的爱，陷入了万劫不复，被摧毁，被吞噬。

3.

面对一份变质的感情，你万般努力却是徒然，你变得卑微和愧疚，而他一趟趟消费你的好感，却不为所动。

张爱玲的小说《小艾》里有一段说到，五太太要去老太太房间请安，刚好遇到很久没归家的丈夫，丈夫在外面有了姨太太后，便对五太太极为敷衍。五太太看到丈夫，心里十分局促不安，双手无处搁，好像怎么站也不合适，先是斜伸着一只脚，又觉得这双鞋太小了，鞋口扣得紧紧的，疑心自己又胖了。急忙把脚缩回去，越发觉得自己胖大得无处容身，又疑心自己头发毛了，又不能拿手去掠一掠，怕被人说是在搔首弄姿。最后只能忍着，绷了半天才讪讪走出去。

在小说中，五太太在年月失修的感情里长期无法得到丈夫的爱。二人见面也渐少。当她再看见丈夫的时候，心里兴奋又焦虑，一方面希望展示一个美好形象，一方面害怕自己出丑反而更加讨嫌。

五太太就这样陷入无底洞的莫名烦恼，而丈夫却不予关心，若无其事地大摇大摆掠过她的孤寂。

五太太不正是天下间所有不平等爱情关系的缩影吗？

你总被那个得不到的人所控制。他的表情支配着你的心情。

出门看天色，进门看脸色。可是恋人的脸色就是你的天色。他的脸色带喜，你的心情就是明媚晴朗；他的脸色木然，你的心情跟着气压骤降，他的脸色昏暗阴沉，你的心情便晴转阴进入梅雨天气。

4

我的大学同学小唯恋爱时极其投入。 她和男友的每一次见面，在她的日记本中都被写成是历史性的感情飞跃；和男友微信聊天的每一句打情骂俏，都会被她一一截图保存；晚上和男友QQ聊天，不看到男友头像下线，绝不睡觉。

后来，他们分别考上了不同地方研究生，二人身处异地，生活节拍开始错位，男友表示科研很忙碌，接电话变得冷漠，微信懒得回复，语气变得敷衍。

小唯为此茶饭不思，心想男友生活充实些，应该体谅。

慢慢地，如果小唯不联系男友，男友就不主动联系她。

在男友生日的前夕，小唯打算给男友一个惊喜，搭上凌晨两点的车，拎着大行李包，挨着饿，坐了十多小时路程，跨过一千多公里，来到一座陌生的城市，第二天顶着三十六度高温，小唯来到男友宿舍楼下，可是得到的却是分手两个字。

爱他四年，分手一分钟。小唯流着两行热泪，一路站着回去。

千里跋涉，原来是一场决绝的告别仪式。

分手后，小唯始终放不下这个前男友，她开始每天每夜关注前男友的动态，从微博、微信、QQ、别人的朋友圈地毯式收集他和任何一个可疑女人的蛛丝马迹。

她不敢听曾一起听过的音乐，不敢看一起看过的电影，不敢去一起到过的餐厅。

可是她还是忍不住吃他爱吃的雪糕，忍不住坐他坐过的长椅，忍不住抱着他送的抱枕入睡。

直到有一天，看到前男友圈晒出了结婚照，小唯才肯承认原来两个人真的是衣不称身。

年轻时候，你把他的名字，写在自己的日记本上。

可是有天，他把他的名字，写在别人的结婚证上。

后来小唯的签名写道：一个人偏执起来，让自己都心悸。

5

怎么好好的两个人，走着走着就散了？

为什么你如此歇斯底里，他却不瞅不睬？

你怎么也想不到你们曾经为了在一起，不惜与全世界为敌，曾经孤勇地建立了磅礴的过去，如今会荡然无存。一切都变了，你们昔日的王国现已支离破碎，你拼尽全力拼凑的未来版图已摇摇欲坠。你甚至尝试在一次次暴力与污秽中，挖掘其中的积极意义。可是你知道的，没有任何意义。

从前，你在他心中是一抹玫瑰红，

现在，你在他眼中是一剂鹤顶红。

你为了挽留他，你卑微到连自己也鄙视的程度。你越陷越深，为了复兴昔日的辉煌，你偏执地不惜假爱之名，去扑火，去捐躯，去殉道。

慢慢地，你发现，

不是拼命对一个人好，那人也会拼命爱你。

他不是你的长期饭票，你却成为他的义务长工。

他摧毁的，不仅是你的爱，还有你自己。

你能原谅他对你反复伤害，但无法原谅你反复伤害自己。

6

你要怎样才能摆脱这种困局？

你要别人怜爱，先要安装一个药箱。

一、学会讨好自己。亲密过度，可能会变成依赖，反让人感到窒息。百般讨好，容易失去了自己。爱不仅有亲密，还要有自由。给别人自由，不忘要给自己自由。

二、敢于止损。缺乏安全感，患得患失，便容易沉湎在那些浩瀚的回忆中，在情感下坡的路上处处掣肘，进退维谷。不要只在意眼前得失，要敢于悬崖勒马，及时清仓止损，及早放手。

三、克服恐惧。你深陷当中不敢决绝，是因为你害怕失去爱，害怕被贴上失败的标签，害怕找不到更好的。你要正视自己的恐惧，让自己升值，这样才能有维持感情的元气，和走出困局的底气。

爱的路上难免跌宕，你要学会停止执迷不悟，停止引火上身，停止飞蛾扑火。

拿下了感情包袱，才能相信爱。