白天柔术课 新来的韩国小哥 实战时跟我第一节课一样 一上来就用全力 一会就累得不行 想了想要不要提醒他 提醒对我不利 还是提醒了 跟我刚开始实战一样 只会抓人衣领 因为只会十字绞 其他有位同学告诉我 如果没有控制住对方身体 十字绞基本用不上 小哥常常抓住我 然后不知下一步该干嘛 我也有一次感觉位置跟之前老师教的某个技术一样 然而就是想不起是什么招数 下课好久才想起 小哥赢我两次 我也赢他两次
今天老师教的技术感觉又酷又好学 这是唯一一次课上我就能练熟的 其他的没有一个能一次课就会的 晚上在班上教 教了才发现 这个技术还是不好掌握的 半个小时 没有一个同学掌握 主要最后一个翻滚大家不会全身旋转发力 都是用手推 下次试试先练翻滚再教吧
课下交流 莉莉说柔术对关节联动要求挺高的 有同学说了骨盆问题 问大家谁感到自己骨盆有变化 莉莉说自己的骨盆收回了些 最早的课每节都会有立竿见影的骨盆复位练习 多是孤立练习 现在基本不练 只是练全身协调发力的各种动作 上次课下晓敏说上课照镜子突然发现自己腿型变好了 这还是让我很开心的
话说这两天发现自己壮了好些 不知是自己做饭吃的 还是柔术练的
