感恩分享
1. 感恩今天下乡的过程中整个人身体很不舒服，让我意识到需要好好照顾自己的身体，晚上必须要早点休息。
2. 感恩今天跟同事一起下乡的途中，他们教给我不少东西（比如萝卜花和种，比如一亩田的产量等），让我认识到对于不懂的事情要敢于发问，这样才能不断增长知识。
3. 感恩同事跟我一起去走访我联系的几户贫困户，让我感觉到安全和放心，让我感受到了同事之间的关心和爱。
4. 感恩同事在工作中的主动担责，让我可以安心下乡，不操心单位的事情，让我意识到如果大家都能各司其职，做好自己的事，那整个系统就会运转的很好，家庭中也是如此，每个人都需要回归自己的序位，承担自己的角色。
5. 感恩晚上同事送我去练瑜伽，晚上教练送我回家，让我可以早一点回来喝水吃晚餐，让我感受到了他们对我的爱。
6. 感恩教练晚上跟我分享了一些关于搬家的小习俗和建议，让我感受到任何一件事情都需要提前谋划。
7. 感恩自己诵读《弟子规》，让我在晚上跟妈妈通电话的时候，想到“父母教，须敬听”，于是我认真地听了她的建议，没有提出任何反驳意见。
8. 感恩今天在下乡的途中，我跟随自己内心的选择，独自走了一段路，在路途中我看到了一些美丽绽放的野花，让我意识到世间万事万物都在努力生长，都在成长中去实现自己的价值。在路边还发现了薄荷，随手采摘了几株，让我享受了清香的薄荷水，也勾起了我儿时的记忆，老家的路边以及以前河边都有很多的薄荷，我嗓子一直不太好，妈妈总是会采摘很多薄荷晒干给我泡水喝。
心灵拥抱
1. 今天最大的收获是敢于问自己不知道的问题。
2. 今天最需要改进的是晚上要早点休息。
3. 今天最大的突破是继续坚持用电脑写感恩日记。
4. 明天最需要突破的是凡事要提前做好规划和准备。
