今天我们中级班，上课的内容是探讨人生900格。也就是说，如果说我们每个人的人生按75岁的话，每一年12个格，那么一个人的人生其实只有900格。我们用不同颜色的笔去画出自己人生的不同的节段，每一种颜色代表那个阶段自己的心情，自己的感受，自己的体会的不同。那么说，可能自己的人生，会有快乐的时光，也有灰色的时光，更有黑色的时光，那么哪一个阶段，对自己来说印象是最为深刻的。也是最有感触的呢？
通过我们小组里的讨论，对于Z老师的分享，我也特别有感触，我们交流大概有一个多小时的时间，那么期间呢，我觉得作为咨询师，只是静静的陪伴、认真的倾听、必要时的，内容，情感的反应，摘要的复诉，以及适当的引领和赋能，那么来访者，就会慢慢的梳理，自己人生最深刻的那一段，是怎么熬过来的？是什么力量才坚持下来？对于自己的意义是什么？收获有哪些？那么对于接下来自己会有什么样的影响？接下来自己又想有什么样的不同？这样的不同有谁可能注意得到？你会发现自己有了哪些的变化？
每个人的人生都有自己的精彩和不同。在这么艰难的期间她的不容易，她的坚强，她的勇敢，她的执着，她的奋进，都会成为自身的一个很宝贵的资源，可以造就越来越好的自己。每一份的挫折和困难，都是人生的礼物，虽然它的包装有些丑陋，虽然他给自己也带来了很多的困扰、痛苦、纠结、麻烦，但是当一路坚强的走过之后，才发现正是由于它们的存在，才成就了现在这么优秀的自己。
感谢小伙伴对我的信任和敞开，她的生命故事，也给我带来了很多的震撼和感悟，每个人的人生都有不同的风景，就像秋天没有相同的没有一片相同的落叶，带着这一份觉察、感动和领悟，也丰盈我的生命，让自己的生命，有着更多的体验和不同。
越来越喜欢这份稳稳的陪伴，适当的喝彩，和一点点的引导，能给对方带来这么多的觉察、反思，和领悟，听着对方越来越轻盈和欢快笑声的表达，也让我有更多的幸福和价值感，在共同陪伴成长的路上，有你们的陪伴真好，明天约定继续，会有什么样更不一样的精彩的收获呢？我很期待。
（关于自我照顾这一块，越来越让我感觉到，其实我降低标准，不把自己要求那么高，我也可以很轻松的生活，我也可以让自己的心态更加的平和，而不是一直向前奔跑的一只野鹿，允许自己不那么优秀，允许自己写的没有那么好，也能接受没有更多的人来关注我，让自己的心态更加的平和淡定，关注自己内在需求，陪伴自己，爱自己每一天。早晨的晨练已经成为一种习惯，所以说我就不在标题中加以标注了）
