兔兔老师开营寄语送给大家两个词。

第一个词是~真实。

什么是真实，如果你真的想收获，请你面对真实的自己，因为越真实的你越有力量，越有力量的你，才会越自信。

我们都不是完美的人，但如果我们遮遮掩掩，我们就会失去自己，变得越来越不自信。

第2个词是~优先级。

每一个付出都会有一定的收获，比如说你去学习演讲，会不会有收获？当然会有，你参加一个理财课，会不会有收获，当然也会有。

但是，们的人生不是在选择好的，而是在很多好的好的中，选择当下最重要的，最适合自己的。

就如孩子在小的时候，我们如果错过了黄金的培养期，就会花数倍，数10倍的时间来弥补来承担这个后果。

那我们成人呢，如果我们在学习的过程中颠倒了顺序，我们可能会走很多的弯路，最后得不偿失。

无论你学习任何的课程，只有我们自己内在的成长才是最重要的。

优先级是什么？你拥有了自己，你拥有了自己，看到真实的自己，拥有力量，你才能够收获后面所有的一切。

第一课如何预防自卑

自信的反面自卑

两个案例

①大学生为什么考研？

想学更多？参加工作的不自信

②高中某学生辍学在家

原因，父亲的各种插手说教，对孩子的不信任，在学校孩子没有信心面对各种问题

自信是相信自己的信念，相信自己有力量，是一种信念和力量。自信心是一种心理倾向，它是确信自己选定的目标是正确的，并且坚信自己有力量有能力去达成，这是一种强大的动力也是一种积极的心理暗示，是情绪的体现。

自信的人是如何体现出来的自信呢？自信的人对事情不夸大也不夸也不夸小，对自己的能力有一个正确的评价，能够虚心的接受你给他提出的正确的意见，不妄自菲薄，也不骄傲自满，也不会目中无人。

自信很重要，它是可以通过科学系统的方法达成。

思考对孩子肯定的多还是否定的多，假如不会说肯定的话的话，就止语，孩子的自信来自于妈妈的肯定，去找到内驱的根源。

如何预防自卑？

海恩法则，德国飞机涡轮机的发明者德国人帕布斯·海恩提出的一个在航空界关于安全飞行的法则，海恩法则指出： 每一起严重事故的背后，必然有29次轻微事故和300起未遂先兆以及1000起事故隐患。法则强调两点：一是事故的发生是量的积累的结果；二是再好的技术，再完美的规章，在实际操作层面，也无法取代人自身的素质和责任心。事故之前有征兆，征兆之前有苗头，苗头之前有隐患

自卑（自我否定）的隐患

①身体的原因，比如残疾、过高、过矮、口吃、过胖、面貌丑等可能的隐患。

②家庭原因，家境差，单亲

③经历原因，总失败，新环境的落差

④性格原因，内向胆小

隐患自我检测去排查，从根源处发现和引导。

先建立自信（乐观的自我评价），再培养虚心。高考不是孩子唯一的出路，要把握人生的大方向。

第二课：如何给孩子正向感觉（上）

培养自信心，自信如何而来一

自信是后天形成的

案例初中座位不敢要回来，胆小不自信，家长的敏锐意识重视起来，高中与老师据理以争。家长肯定了孩子自信心很足，肯定孩子分场合（非公共空间）分对象（对老师先道歉再解释）说话。

事件中这个孩子敢于表达自己的真实思想有自我，又懂得为他人留空间，自信是一种平衡，既有自我，又懂得为他人留空间，因此孩子心门打开，大人所给的建议也就能够接受。

俞敏洪老师大学五年无社交低谷时期，因为家境、知识面等自卑。

建立自信的三个方法

能力形成四步法、341肯定法和心灵成长阶梯图。

学习分为知识类和能力类

能力是以能做到为检验标准

第二课，如何给孩子正向的感觉（二）

能力形成四步法

能力-经验-尝试-感觉

能力=学习+经验（跟时间长短不直接关联）经验来自于不断的尝试，正向的感觉，归结为能力来自于正向的感觉。

案例，兔兔老师宝贝学轮滑中，爸爸的指手画脚，让孩子不愿意学习，自信降低。妈妈肯定和鼓励，孩子提升自信，乐意学习。

态度决定一切，态度来自于感觉，好感觉好态度，尝试中允许孩子犯错，给予孩子归属感和价值感。采用0-100接纳法。

第三课专业家庭教育能力的重要性

自己的摸索与科学的规范训练，比如游泳比如练字，专业更容易形成经验，形成能力。能力尝试经验正向的感觉

孩子成长过程中主要经历家庭教育（品格）学校教育（知识）

专业体系123 12 3

1个目标（至关重要？），终身幸福能力

因为不知道方向，焦虑的是未来不确定性，问题出现不知道如何解决和如何取舍

随大流的学习和生活，没有目标教育是迷失的。

平时检视自己的目标，去选择和判断就会更加客观理性正确

2家庭和事业两大支柱

3个方向，人格知识亲情

12

3

第四课，建立正向反馈机制（上）。

1.家庭教育一定要专业性、系统性学习，这样才能更快培养建立家长教育的能力。

2.教育孩子成长的三个方向：亲情发展、人格成长、知识增长。人格（树根）亲情（树干）知识（树叶），亲情发展是最主要的。遇到问题时，运用三个方向检测。首先检测亲情发展是否有问题，然后再检测人格成长有没问题，最后这两个都没问题，再去想办法，如孩子学习方法、学习技巧层面帮助他。

3.如何建立良性反馈机制?

能力形成四步法（正向感觉—不断尝试—积累经验—建立能力）。能力不等于自信。从能力到自信，中间有个桥梁就是良性的反馈机制。家庭环境、家庭氛围、夫妻关系等都会影响，是形成建设性的良性反馈机制，还是削弱性的反馈机制。

被别人质疑的时候能否坚定？

建设性/削弱性的反馈机制运作流程：对信息输入进行观察与感知—解释情绪—形成自我观念。

建立良性的反馈机制（史玉柱的故事创业成功又失败），首先要认清自己，对自己与孩子的真实水平有个真实了解，然后建立新的信息输入，肯定是建立良性反馈机制的基石。肯定是如实如是的反馈，真实状态、无条件的接纳，不夸大、不打击。

黄金两句话：

（1）孩子你这么说是让自己更强大还是更弱化？

（2）你现在有什么新的决定呢？提示他、引导他做新的想法。形成正向感受，在尝试中接纳允许犯错，陪他一起总结经验，正向反馈机制在不断运行中，内化为自我肯定，是对自我价值的肯定（自信、自爱、自尊）。

第五课建立正向的反馈机制（下）

341肯定法:

3个任何：任何时间，任何地点，任何事情。

4个肯定：肯定情绪、肯定动机、肯定做得好的地方，肯定可以提升的地方。

1个标准：积极正向感觉保持或者增强

第6课肯定情绪

第7课肯定动机

第8课心灵成长阶梯图

1，心灵成长阶梯图是关于如何引领孩子形成正确世界观人生观价值观（三观）。

2，分为6个阶梯，上三层和下三层，一层一层来分享。

（1）下三层最底层6层的是环境，是指家庭环境，学校环境，孩子的爸妈管教等。

例如一些成年人在发生问题时，总怪别人，“嫁错了老公，迟到是因为堵车，学校没教育好孩子等”

思考：我们自己也可以反思一下，是否在找外部的原因，如果一直在找外部原因，会不会累计，形成恶性循环，无法发生根本性改变。

（2）下三层的倒数二层5层是行为层。是指做什么，有没有做。

例如迟到了，说“我起晚了20分钟”把原因归结到自己的行为上，这个人意识到自己行为有问题，那他一定会改变吗？ 用心去学习的人不多，宁愿去打麻将。

（3）下三层的第三层4层是能力层，怎么做，用什么方法做，会不会做。

人的能力分为两大类的话，可以分为：你怎么做事的能力，你怎么管理内在情绪的能力。

例如一个人情绪奔溃时，他是站不稳的，那么，你会不会带动孩子也站不稳？

（4）价值层，是指这件事重不重要。

牢记：任何人、任何时候做任何事情，都已经做了价值选择。

例如，你定好闹钟，要完成很重要的事，现实往往你都提前醒来。决定你做不做，在于你认识到它的价值。

例如，孩子逃学去网吧，那是因为在孩子看来，上网比上课更有趣更重要。这就出问题了，对于爸妈而言，上学重要，对于孩子来说，打游戏更重要。

为什么一个人跟另一个人看同一件事不同呢，价值观不同，价值判断标准不同。

觉察：影响人的价值观，就影响了他的一生。

（5）身份层，我是谁，拥有什么样的人生。（人生观）

例如，我是一个守时的人，我会觉得守时这件事能够给我带来身份的尊严。

有素养的文明人，会不会随手丢垃圾？

一个人形成什么样的人生观，就会形成什么样的价值观。

（6）最高的一层是使命层，为了谁？为什么

环境层是世界与我的关系，到了使命层是我与世界的关系，我为世界贡献什么。

思考：人和其他动物相比最大的相同点是，传承生命。

最大的不同是，人可以为世界做贡献。一万年前的蚂蚁猴子，但是人类上天了。（人有盈余资源，促进人类进步）

3，使命这一层有三个法则：我好，你好，世界好。只要我们孩子做的事情符合这个法则，就放手让他们去做。

有所为，有所不为。一好二好三好都可为，伤害一方时不可为。

4，上三层影响下三层，下三层支撑上三层。

思考：教育理念，不要夸孩子聪明，要夸孩子付出的努力。那么聪明的人是身份层，付出的努力是行为层。所以，正确的做法，两者兼得。

5，任何人做决定都会遵循内心的价值标准。

价值观决定行为，行为影响人生结果。影响孩子的价值观，就能影响孩子的行为，就能影响到孩子的人生结果。

常见的摧毁孩子价值观的几种现象

（1）孩子明明只是行为层的错误，爸爸妈妈却上纲上线，上升到上三层：你真蠢，你真笨，你蠢得像头猪！孩子慢慢接收到这些信息，孩子会觉得我真蠢，当孩子面临新鲜事物时，他根本就不敢去尝试了，因为蠢嘛…

成人也会有这种情况，老板批评员工：你看你这个事做得，根本就是个没责任心的人（身份）。如果员工真的认了我就是个没责任心的人，以后你怎么带他？

（2）一味表扬孩子说“你真棒”导致下三层弱，不够支撑上三层。

表扬孩子时，从行为层入手，在上三层扎根：孩子，你半个小时就学会了拼积木，你真是一个学习能力很强的人。这样下去，孩子会形成一个：我是一个学习能力很强的人，会一直想去尝试学习新的东西。

批评孩子只在行为层进行，切忌上升到上三层，你可以说：这段时间你学习不太努力，而不是说你真笨。

（3）过度重视物质奖励，物质奖励属于环境层，物欲化、肤浅的孩子，没有内在价值观的孩子都是这么被刺激出来的。

案例：李天一，钢琴、唱歌、书法、体育各方面都很好，李双江说：这孩子很小的时候就很聪明，可以记下几千个单词。2010年，妈妈送给14岁的孩子30万的宝马车，孩子觉得车不够档次，又花了30万去改装。这个家庭很明显，偏重于以物质去奖励孩子。孩子拿到车9个月内，违章32次，却没有受到任何处罚。接着开车回家按喇叭，跟邻居起了冲突，被收容教养1年。1年后，一出来，换了一台130多万的跑车，结果第二年，发生了著名的轮奸案，判处有期徒刑10年。

所以当建立孩子自信心时，同时也要引导孩子正确的三观。家长一定要懂得哪些行为可能摧毁孩子的三观，哪些行为能够培养孩子良好的三观，尤其不要在身份层贴“标签”。

第9课如何建立正确的三观

第10课：上三层与下三层相辅相成

案例：山东学生高考志愿被同宿舍同学私自修改事件，父母言传身教很重要，身教更重要。

如何引领孩子形成三观

【1】在使命层，使命是我和世界的关系，我们必须遵守基本原则，我好，你好，世界好。符合三好的事情绝对可为，即使有2个好也为，有1个好也许也可为，前提任何一方有伤害的时候不可为。

【2】身份层，我是谁？我是一个自信的人。一般有善良，诚实，自信，正直，阳光，开朗，乐观，积极进取，不断学习等。（这些核心词是不排它的）

向内求，外在物质不比较，安全卫生舒适为宜。

【3】价值层。每一个人的标准不一样。任何人任何时候做任何事都已经做了价值选择。我是一个什么样的人，就会决定我拥有什么样的价值观，决定未来人生的取舍发展方向，决定了我们与世界的关系。

所以上三层的核心在身份层，身份层的确认，引领价值观的选择和取舍。

【4】下三层：能力、行为、环境。核心点在于行为。在什么环境下的行为，采取什么样的行为，需要能力作为支撑（能力形成四步法）

上三层为人生的顶层设计，涵盖了人的精神世界的核心内容。我们期望孩子的精神世界是丰富，有力量和精彩的。但是如果一个人只有上三层，没有下三层。上三层无比高大上，可从来没有采取相应的行为，那么孩子就会被培养成空想家。

所以梦想转化为现实，需要上三层引领，下三层支撑，落实在下三层，两者相辅相成。

教育最有效的方法是，言传身教，且身教胜过言传。

【5】心灵成长阶梯图可应用于所有人际关系相处中。

例如，夫妻之间的对话，老公喝酒了，半夜回来。

a妻子说，你怎么不给我打电话，怎么不借别人手机打电话？（只针对行为和能力）

b妻子说，你怎么不给我打电话，你是不是没把我放心里？（价值层，我不重要）

c妻子说，你怎么不给我打电话，你没有把我放心上，你真是一个自私冷漠的人。（价值层和身份层的否定）

所以，心灵阶梯成长图非常重要，可以引领孩子三观的正确形成，也适合人际关系好好沟通的技巧（只在下三层评价，不上升到上三层来伤害，不要上纲上线）

第11课实战案例答疑

能力形成四步法：感觉>尝试>经验>能力

小故事，大道理：1953年5月29日，人类第一次登上珠穆朗玛峰的日子，新西兰人希拉里毕生的梦想就是成为世界上第一个登顶的人，结果在距离登顶十几步的地方，他让跟在后面的土著先上去了。希拉里说，是的，它是我毕生的梦想，但当我真的就要实现的时候，我突然觉得第一次应该属于那些祖祖辈辈守在山脚下的土著居民。

希拉里虽然是第二个登顶的人，但他在心里登上了人类的另一座高峰，人性的高峰。

情景一：妈妈在尝试接纳孩子的“不良行为”的时候，爸爸很不满地在旁边说：你这就是纵容！

接纳等于纵容吗？二者之间有哪些区别？接纳跟忍受跟纵容都是不同的概念。忍受和纵容都是两个极端，接纳处于中间。

接纳：自我和孩子的状态都是心情平和，关系当下和长远都是良好。对方有改变。

忍受：自我内心是压抑的，孩子可以感觉到。关系是彼此之间有隔阂，对方不会改变。

纵容：放纵孩子，当下的关系是比较好的，从长远来说，就有可能出现大问题，对方不会改变。

接纳是指接纳当下的情绪和真实水平，回到零，从0～100看到孩子的进步，一步步鼓励孩子进步，当我们接纳之后，开启了孩子内心改变的内驱动力。接纳要有引领，如果没有引领就有可能变成纵容。

情景二：有个妈妈不能理解“动机全都是好的”这句话，她说她实在不能理解郭某私自改同学志愿的事情，她觉得这就是无法接受的事情，怎么可能做到接纳呢？

现实社会中也有很多坑，学会避开。

我们学习的所有的方法和实践都是围绕孩子，我们与孩子之间，动机是内在的，否定孩子的动机的时候，也就否定了孩子的内心，当你去否定动机的时候，就无法再跟孩子继续沟通下去。除了接纳，别无选择。

郭某改志愿的动机：想上大学，他的动机对于他来说是好的。但我们不接纳他们的行为，也就是动机和行为要分开，这样的人我们可以选择不交往，道不同不相为谋。

情景三：在孩子成长过程中，如何进行挫折教育，如何提升孩子抗挫折的能力？

在孩子成长过程中，会有自然界的风风雨雨，让他们去抵抗正常的风雨就已经足够了。

而且孩子遇到大的挫折时，家长还要去扶持一把，如果没有及时去扶持，就有可能对孩子形成重大的创伤。

情景四：夫妻或两代人之间的教育观点不一致，怎么办？严/爱，听谁的。

教育是否有效比是否一致更重要。先关注有效，再关注一致。

检验教育是否有效的第一步从自己开始反思。第二步观点不同的地方在哪里？思考：我们要达到什么样的效果？对彼此不一样的教育观念进行觉察，一个月，两个月，甚至更久。当你做到自己有效，孩子也会改变了。

第12课 三大方法结合及实践

自信心培养和使用方法不是一朝一夕形成，家长如果能把它形成常态，让孩子有自信心了，就不会是负担，任何时候都可以用的。孩子学会，全家受益，代代传承。

复习一，自信心的重要性，要从心里去认识到自信心的重要性。一个人成长的标志就是自信心成长。

所以，家长首先要明确，自信心非常重要。自信心决定上进心，决定孩子面对困难和挑战时的勇气，能不能驾驭人生的快乐等，家长必须开始重视，这是个从小就相当重要的课题。

复习二，培养自信心的三大核心方法，（1）能力形成四步法（2）341肯定法（3）心灵成长阶梯图。三大核心方法是层层递进的。

先培养能力，有了能力不一定有自信。需要能力加肯定（341肯定）才会有自信。但有了自信又有能力，有时会嚣张，还是过不好这一生。就需要再加三观出发，使其内在精神力量得到加强。有能力有肯定有引导正确的三观就形成了自信。

（1）能力形成四步法。（能力>经验>尝试>感觉）

能力是从经验中来，面对错误的经验时，家长需要认识到允许孩子犯错，不允许就是拒绝孩子的成长。

经验又需要科学和专业的指导。例如游泳，打篮球，专业可以避免少走很多弯路。

感觉，积极培养正向感觉，而且从接纳开始。随时觉察，当家长发脾气时，让孩子产生负面感觉，还是不愿去尝试的。所以家长平时要注意自己的一言一行，言传身教，保持自己平时在家也是一种积极的正感觉。

家长可以试着去完成一个循环，让孩子学一种简单的能力，或者见效快的能力。让孩子感兴趣，用能力形成四步法，从正感觉，到孩子愿意去尝试，到好的经验到能力。

（2）341肯定法，相当于桥梁，从能力到自信。

3是任何时候，任何地方，任何事件

4个方向，肯定他的情绪，动机，做得好的地方，可以提升的地方

1个标准，正向感觉有没有增加

记住孩子接受的快慢不一样，放到整个人生中，只要学会这种能力和自信，不在意快慢，好好打好基础。经验是一点点形成的，先增强正向的感觉。

（3）心灵成长阶梯图

上三层引领，下三层支撑

能力形成四步法是在特定的情况下去运用的，需要完成一个循环，多次运用效果显著。

341和心灵成长阶梯图是随时可以运用，是常态化。

坚信从量变到质变。我们付出的精力不同

20211112第一次视频会总结

嘉许自己担当第一次会议的主持，嘉许王荣主动进行了流畅的笔的故事。还要嘉许自己反复听了课程，记录了详细的笔记，但是没有形成意识肌肉，要牢记学而时习之。

五个问题发出来大家常温

什么是自信和自信心？

什么是海恩法则？

形成自卑的四大隐患分别是哪些？举例说明。

自信培养自信心的三大方法是什么？

俞敏洪的案例给你什么启发？

接纳自己的不自信去寻找不自信的根源，自信是可以后天形成的，要有信心。

兔兔老师讲解环节

我们要培养孩子的全局观，进行学习和能力同时培养，关注到孩子的长处，才能找到自信点。教育中对孩子影响最大的是大人的情绪和压力，我们的注意力应该是在如何平复自己上，有四点

①掌握大方向原则

②允许自己有一个调整的时间过程

③如实如是的反馈，用发现的眼睛肯定做到的事情，不带感情色彩。

④尽可能的举一反三

收获

控制情绪是一场旷日持久的战争，现在已经深刻意识到情绪是一种能量的流动，没有好坏，进行接纳和如实如是的反馈，生命影响生命。

自信心带领营第二周视频会

感恩春娜的淡定主持和背后努力的付出，越付出收获越大，飞扬讲的笔的故事加入案例的思考，更加落地。

提问环节最后一个问题，家庭教育是人生幸福方向的主战场。这个问题自己当初没有想到答案，即便现在学习着，也是我疏忽的，在现实孩子成长的教育中，更多的依赖学校，学校不成转向辅导班，主次不分也就造成了根基不稳。

高效学习的四个环节，掌握原理，觉察生活，结伴践行，作业分享。反思觉察也就是为什么一个人学习效率差，结果呈现慢的原因。

案例分析环节，当遇到事情的时候，首先要进行觉察思考，对峙本能反应。我也想起了前两年几乎每个学期都被老师叫去，说孩子哪里哪里闯祸了，询问整个过程孩子是一言不发，我是全然相信老师说的，不相信孩子的解释，真的是为那个时候的无知惭愧，没有关注孩子的情绪，自己的情绪也没管理好，自己对孩子失望，孩子对自己也寒心吧。今后的日子要努力每天都带给孩子们正向感觉。

自信心带领营第三周视频辅导收获

感恩树芳姐用心而真诚的主持，并带着我们进行了课程的回顾和巩固，感恩付出。

感恩小鱼儿带来熟练的笔的故事和让人感动的分享，看到了一个职场妈妈的不易，加班还要带娃，我们要接纳自己偶尔升腾起的情绪，去进行正确的表达，经过训练我们就可以成长为温和而有力量的妈妈。

兔兔老师赋能感受最深的有三点

一、我们习得专业的教育体系，可以检测我们的教育是否偏离了方向，及时止语止步。

二、教我们如何进行接纳，当我们的状态值比较低时，容易进入自我否定，匮乏的状态是无法给出去的，所以我们要接纳自己，0-100接纳法，接纳自己的现有位置，去爱，去感恩，看见和肯定自己的进步的一点点，每天进步一点点，坚持带来大改善。

三、四步填坑法，当自己犯错了，要懂得认错进行弥补。

①建立心与心的链接，比如蹲下抱抱孩子

②如实如是的表达，比如妈妈因为情绪失控吵了你

③真诚道歉

④一起讨论解决方案。生活中我要随时随地地进行觉察，改变成长。

自信心带领营第四周视频辅导收获

本次视频会兔兔老师对341肯定法进行了很多补充，也解答了自己在践行中的一些疑惑。

在我们这周的小组会上也着重讨论了关于找行为背后的动机，我们组每人涉及的每日一问的事件，因为自己有些确实找不到所以进行了讨论，结束后自己其实还是不清晰的。

如何去找到和肯定行为背后的动机？

①放下偏见（因为）

②知道孩子希望获得什么，给予爱和支持

③换位

④不要有预设，给爱和时间

这个回答有点扎心，自己的限制型模式还是很牢固中，怪不得找不到呢。这四点要牢记于心。

其它知识点也是特别棒

①践行信念

相信任何时间，地点，时间都有可以肯定的地方的

②正向感觉增加与否

肯定情绪的重要性，如此才能够带来智慧，孩子也才能够感受到爱和链接。

③句式，你感觉……是因为……我希望……

自信心带领营第五周视频辅导收获

这次视频辅导的核心内容什么是恰当的表扬和正确的批评如何做到。

恰当的表扬的公式：我看到……行为，我感受到……你真是个……孩子，上三层引领下三层，下三层支撑上三层。

正确的批评的公式：我看到……行为，我感受到……，我希望……。在下三层上的错误不要上升到上三层。

这个心灵成长阶梯图真的是太棒了，清晰了自己很多困扰的源头，就是因为层级使用错位，造成了很多不必要的冲突。

每个人行为背后都有一个动机存在，看见动机好的方面，就可以忽略行为模式的伤害，这些是需要环境的塑造和坚定的榜样引领，同时要重视沟通的重要性，不要吝啬美言，在正确的批评和恰当的表扬之下，让孩子们拥有一个良性的成长体验。

自信心带领营第六周视频辅导收获

心灵成长阶梯图在生活中可以有很多的指导，三观的形成，正确的语言沟通。父母的价值观影响孩子的价值观，父母的身教大于言传

三种具有杀伤力的语言模式

✨“没……”句式

“我说了多少遍你还没改？”

“你怎么还没完成呢？”

✨催逼式

“快点！”“别磨蹭了！”

✨催眠式

“你就是丢三落四的。”

“他就是不敢说话。

真是条条中枪，都是有过的语言模式，接纳自己的有过的行为模式，多进行自我觉察，及时止语，学会弥补，善于使用341肯定法。

自信心带领营第七周视频辅导收获

本次视频辅导关键词接纳、挫折、感觉

回顾之前学习的内容，接纳跟忍受跟纵容都是不同的概念。忍受和纵容都是两个极端，接纳处于中间。

接纳：自我和孩子的状态都是心情平和，关系当下和长远都是良好。对方有改变。

忍受：自我内心是压抑的，孩子可以感觉到。关系是彼此之间有隔阂，对方不会改变。

纵容：放纵孩子，当下的关系是比较好的，从长远来说，就有可能出现大问题，对方不会改变。

接纳是指接纳当下的情绪和真实水平，回到金刚智慧我是一切的根源，行动中关注我能做什么，多一些他人需求的关注，以好感觉为基础，生活会因为正向能量的流动变得顺畅和开心。