052 山顶

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打卡244

今天的天气真是好，温度适宜又不晒，特别特别适合爬山。

上山的时候挑了特别陡的一条线路，开始练习用腹式深呼吸。才开始的时候特别累，肺里头根本吸不上氧气，感觉胸快要炸开了，慢慢调节奏，难受还是难受，但心率终于压下来了。

换呼吸方法挺难的，身体感受可比自己的意志要强硬多了，继续挑战~

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