易效能201期-15组2018/6/27第七周晨会会议记录：
●会议地点：YY- 请上YY搜索：1393838493 易效能①阶201期，然后看到左下角有三个“...”，点击就会看到子频道。点击子频道，15小组，输入密码0201
●会议时间： 2018627-6:00-7:10
参会人员：
高兆珍
收获与感悟：效能方面：电脑盲，打字速度提升，讯飞软件的使用，觉察自己，通过周检视科技变化太大了，不学习就退步，小组学习方面，怕麻烦，自己动作缓慢，自己有一地鸡毛事情，总觉得自己有很多事情做不好，当组长过程中，学会了组织思维，在践行中学会了允许、接纳，换位思考。一个人走的很快，一群人会走了很远。
存在的问题与困惑：小组践行氛围活跃度降低，组员出现了情绪低落状态，不知道该如何带领大家更好的践行。
王誉霖
收获与感悟：健康方面：早睡早起运动
效能方面：学会使用很多效能APP，比如印象笔记、奇妙清单、日历系统。
成长方面：读书效率有所提升。
健康方面：低卡健身餐
家庭方面：提前规划陪同家人游玩方案，实现了高质量的陪伴，去玩了很多地方。
存在的问题与困惑：感觉使用的APP太多，没有那么多时间去维护，经常忘记，不能很好的坚持下来，会有挫败感。
廉红丽
收获与感悟：1、设定目标并开始行动，给自己一个激励。2、学会使用APP，需要记录和提醒的事情都记录到手机里，不会忘记重要的事情。3、早睡早起和运动，让自己养成了良好的作息习惯。
存在的问题与困惑：最近有些动力不足，在群里与组员互动较少。
郑仕秀
嗓子不舒服，没有进行收获与感悟分享，存在的问题与困惑是：最近等待处理事件较多，有些费劲和烦心，对践行兴趣降低。
刘利琴教练分享：1、意识方面：对于践行45天时出现的疲惫、心烦、兴趣降低等状态，大家要接纳、允许自己，有这样一种意识或者行为出现，不去做任何评判，留意自己的情绪，与自己待在一起，感受情绪背后的原因。定期回顾践行初中，在意识层面上一定要保留自己当初的这种美好。对于生活的梦想或者激情的重新唤醒，
2、方法层面：第一次锦囊会议分享，易经的屯卦，刚柔始交而难升，新旧交替时最难的时候，要去调整、留意状态并接纳自己。多在大群里分享交流，寻求群里的力量。大家要有清单的思维，清单不只是待办事项，也可以把困惑用文字写下来，去更好的认识自己。有困难时，先把最简单的行为坚持下去，找到适合自己的方法，先僵化、再固化。坚持晨间日记，选取关注的重点。回顾行动三角形和计划三角形、行动3问，4D原则，方法论。
许教练分享：世界上最大的邪教组织是回笼觉，千里之行始于足下，很多人就败倒在回笼觉下。建议大家在累的时候给自己放假，但是不能用坏习惯代替了好习惯，比如不去运动，但是一定要早起，可以冥想。
只做好一件事，专注当下。给自己定的90天目标，可能是三个可能是个可能是一个。累了，可以抓住一个目标来践行，而不是说我再坚持一下。谁坚持谁痛苦。合理优化自己的工具，合理的时间，使用合理的工具，使用合理的方式，才能够让你的生活变得有条理，而不是一味的生搬硬套。先固化，再僵化，从而在优化。
传授大家践行三招：
第一招回头看：回头看，看成就。记录才能看见。
第二招左右看，左边看陌生人，比他们前进多少，右边看死党，用好死党，一起互相监督。
最后抬头看，自己设定的目标，能否实现，如果不能，继续享受践行。
余教练：对15组践行成果给予了充分肯定，并鼓励大家不要急于求成，希望每次开晨会时大家能够多给自己一点嘉许，给自己来力量，去做更多自己意想不到的事情。相信吸引力法则。
