我相信我们生命中最强烈的欲望之一就是要感受到理解。
我们想要知道人们看到了我们的良好愿望，而不仅仅是我们来自哪里，而是获得我们。
我们想知道他们看到了我们。他们认识到我们选择的思想，感受和斗争，他们不仅同情，甚至可能联系起来。也许如果他们在我们的鞋子里，他们会做同样的事情。
也许，如果他们已经去过我们曾经去过的地方，如果他们看到我们所见过的东西，他们就会站在我们现在的位置，在同样的情况下，以相同的信念，做出相同的选择。
在所有这些maybes下面是感觉被验证的愿望。
我们是社交生物，当我们感受到归属感时，我们就会茁壮成长。这需要一定的安全感，这取决于感受的价值和接受程度。但这些感觉并不总是很容易。
有一段时间，我的一段关系感到非常不安全。我从未感受到理解或验证，更糟糕的是，我经常感觉到对方并不在乎理解我。
如果你是一个保持理解舒适的人，它会给你带来一种力量感。它还会产生分离感，对某些人来说，这种分离感比亲近感更安全。
这个人经常假设我最糟糕的是 - 我自私和弱-并通过这个镜头解释我所做的事情。
他们会贬低我的信仰和意见，好像他们既不考虑也不尊重。
当我试图分享我的想法和感受时，他们甚至会取笑我，不仅要尽量减少我的观点，还要尽量减少我的个性。就像我没有价值。就像我不值得一听。就像我不值得尊重。
好痛。
觉得有人不在乎看你来自哪里或听到你要说的话会很痛。
如果有人更倾向于误解你而不是发展任何共同点，那就太痛苦了。
感到无效感觉很痛苦。
我们经常把痛苦和流失变成愤怒。或者至少那就是我所做的。
我争取过。我尖叫。我哭了。我试图强迫他们看到我的基本善良，从我的观点来看世界。
我试图将自己的意志强加给他们 - 被尊重和倾听的意愿-无论他们是否愿意或有能力给我这些礼貌。而且我给自己带来了很大的痛苦，一直以愤怒的正义感来证明这种疯狂。
因为人们应该尝试去理解。人们应该尊重彼此。人们应该善良，爱心和开放。因为这会让世界感到安全。
但这是我学到的东西：应该永远是陷阱。事情永远不会像我们认为的那样完全，而抵制这种事只会让我们感到痛苦。
但更重要的是，除了试图迫使其他人成为我们认为他们应该成为的人之外，还有更多的权力 - 而且那就是我自己。
在这种情况下，我意识到，这意味着要理解那些不会或可能无法理解我的人。
还记得我写的关于分离感觉比某些人更安全吗？
这对我来说实际上是一个巨大的见解。也许当有人似乎不愿意接受我的理解时，更多的是他们无法让我进入，原因我可能根本不知道。
我实际上做了很多挖掘，试图了解什么会让某人 - 特别是，这个人-关闭了理解。什么样的痛苦可以使他们的心脏如此剧烈地变硬？正如你经常发生的那样，我找到了很多解释它。
我发现未解决的创伤可能会导致深深的羞耻感和脆弱感 - 这可能会导致需要始终保持强大。令人费解的。当你难以捉摸时，没有多少可以进入。不是新的想法，绝对不是尝试深层联系。你想到的时候真的很难过。
当然，感觉有人不理解你会很痛。但是你能想象很少有人理解任何人的痛苦，因为让某人进入你的心里却会受到伤害吗？你能想象生活如此谨慎，如此害怕，不断躲藏 - 甚至可能没有意识到它？
我开始相信，当有人不会努力去理解我们时，通常会发生这样的事情：深深的痛苦会阻止他们去爱。
他们可能会被所有人关闭。或者从他们的过去引发某些事情的具体想法。或者也许我们自己是触发器。
也许我们提醒他们他们想要忘记的事情。也许我们的存在迫使他们面对他们宁愿避免的事情。
我记得曾经读过一篇关于女性与婆婆之间经常存在争议的关系的文章。作为一个例子，作者总是抱怨她的媳妇的沙发，然后写道，“你永远不会知道。她可能被强奸在一张看起来像你的沙发上。“
这让我很难受。认为每个人都有秘密的痛苦，羞耻地隔离，往往表现为伤害行为。
我知道我以前去过那儿。虽然我并不自豪地承认这一点，但是我已经关闭了他们或关闭他们，因为他们引发了我的痛苦。了解这一点，我明白痛苦如何能够带来我们最糟糕的情况。
考虑到这一点并不能证明任何形式的不尊重或虐待。它不容忍滥用。但如果我们真的想要理解，也许关键是选择理解。
也许我们的秘诀就是将我们的视野扩展到让我们在一瞬间感到安全的视野之外，这样我们就能尽自己的一份力量帮助我们所遇到的每个人创造更大的安全感。
也许通过选择提供理解，我们可以影响我们周围的人来治愈他们的痛苦，这样他们有一天可以更宽敞地敞开心扉。当他们准备好了。当他们感到安全时。
那么对不懂你的人说什么是最好的呢？我想是的，“我明白你无法理解。”
即使你不知道他们来自哪里或是什么驱使他们，我认为它接受了他们所在的人。
因为即使我们不知道具体细节，我们也可以知道有一些解释 - 一些复杂的过去事件和心理因素网络，使他们成为谁以及如何。
这不容易做到。
它通常要求我们创造边界，无论这意味着避免特定的对话，甚至在这种关系中创造物理距离。
它要求我们在冲动，防御性地，愤怒地反应之前，暂停和联系我们最深切的意图。
它还要求我们哀悼并放弃我们希望拥有的关系，因为我们知道我们正在向其他人提供他们可能永远无法回馈的同情和考虑。
我知道这是更高的道路，我感到很欣慰，并不是因为我在高地上感到优越，而是因为它对我和我生命中遇到的每个人都不那么痛苦。
当我选择成为我希望看到的变化时，对我来说不重要的是，其他人都看到我，重视我，得到我，并理解我的善意 - 因为我做到了。因为我知道我来自一个充满爱，善良和正直的地方。
这是一个强大的基础，可以驾驭一个充满伤害的人，这些人没有准备好或无法爱。
