冰山日记（21d05）

行为（事件）：我早上起来收拾停当准备出门去上班，见也应该上班的外侄还在睡觉。

应对方式：指责。

感受：生气。

感受的感受：失望。

观点（想法）：年青人刚上班应该早到晚走，养成良好的习惯。

期待：及时改正，明天早起。

渴望：被认同、被尊重。

自我：价值感一般

欣赏自己之处：坦荡。

觉察与思考：长辈应带好头，做榜样。