起始
我叫赖长昀，出生于曾经的红色故都-瑞金，但我的人生很不幸，刚出生就因为缺氧而导致脑瘫，其实小时候一直都在家里人的呵护长大的，不知道外面社会的险恶，在我的一意孤行下2015年踏上深圳之旅，我父亲其实不同意我在外面打工的，在那段时间也是懵懂期情绪也极不稳定，不过很可惜的的是在2015年3月份开启了我的荒唐的人生………………..
初期
2015年到2017年这期间我情绪极不稳定，和父亲时常有矛盾冲突，原本以为我可以在深圳坚持下去，可是因为是初生牛犊不怕虎的姿态，加上自己又有一身傲气，导致那几年做尽不如父母的心意的“事情”，我的初心就是想出人头地，但回过头来想却忘了脚踏实地这回事，我很后悔当初没听父母的话，也许在2015年那年听父母的话我的人生会不会不一样呢？直到2017年因为弟弟要在赣州读书于是也跟着父母下来了赣州，刚开始在赣州也只是玩了一年多才去上的班，在阴差阳错下我在2018年10月17日加入了沃尔玛，一待就是整整三年………..
中期
这三年最大的变化就是参加了易效能学习并坚持在践行易效能，这也是我最值得骄傲的一件事，每天坚持早起、反思、写晨间日记，现在形成了骨子里的动作，除了易效能平台在其他平台也认识了非常优秀的大咖，其实这里有个点我要提一下，为什么我会认识大咖？大咖又是怎么样跟我链接的？是因为我想要改变，想要突破目前的圈层，因为我知道我不想这样下去，说句实话我也明白家里人对我很好，但是却成为自己难以突破的瓶颈，而这瓶颈则是金钱上的卡点，早期我接触过克亚营销，但当年没有好好悟而导致成了现在的局面，不过哪些事过去就是过去了，人毕竟要向前看！
后期
多年前的经历算是荒唐的度过了上半生，我想我的下半生会比电视剧演的更加精彩，我的这些经历像一幕幕电影在我脑海中不断浮现，终于在2022年醒悟了 那我为什么说2022年醒悟呢？事实上在2021年也过得不如意，幸好在今年有所突破，因为我链接了许多人，也学会了不少的干货，在这些优秀大咖的影响下完成自己个人品牌新一轮的升级，得益于八一老师的影响，我把自己定位成为一名时间管理方面的IP，我的IP名字叫效率哥|时间管理 再加上健康管理为辅助项，未来还有可能做一轮个人品牌升级，因为时间管理这领域太广泛了，当然了我的时间管理知识也是非常感恩叶武滨老师，是叶老师让明白了人生方向，生活有节奏，工作有重点；除了自己这些掌握时间管理知识外，最重要的是自己要不断地刻意练习并在这过程中形成自己的东西，也确立了我自己的原则：先成就他人再成就自己，我为什么要立下这样的原则呢？那是因为我自己觉得对他人没价值，在他人眼中也许是微不足道的存在，即使是这样我也要用自己仅有的价值去帮助到别人，虽然现在没有什么傲人的成绩，我相信水滴石穿的力量，终有一天我会柳暗花明又一村，我不求别人认可我什么，只是希望给他人带来价值，我始终相信叶老师的那句话“服务的人越多效能越大”，带着这样的信念我加入了易效能教练团，同时也希望将来会有更多带“结果”的标签，我现在的标签也只是停留在个人管理方面，我想象着有一天自己有个“质的”突破，至少在某一方面可以帮助到他人，从而实现我的价值，我要把他人的梦想当成自己的梦想，虽然现在在帮助人方面也存在一定的卡点，但是我相信不会一直坏下去，目前来说我存在
一定的惰性，我也在思考究竟要怎么做才能做出有结果的事；多年前的我写作比较天马行空，现在写一篇文章也要花几天时间去思考，就像这篇关于我个人品牌IP故事一样想一点写一点；其实我看过很多书，就是阅读量提升不上去，如果时间在往前推一点我“最最初”的梦想是做一名作家，最近也是受到上树老师的影响重拾写作的激情，在《让你的时间更有价值》一书我规划了自己的人生蓝图：
车：我是一名不甘于现状的残疾人，我想通过练习设计可以养活自己不用父母操心，我用来变现的核心技能就是设计，通过易效能的早起早睡训练营我发现了自己自制力差，也发现很多问题，比如找不到方向去实践下去；所以我也更加的发现了我的人生目标是做一名优秀的设计师！
路：我的梦想是做一名设计师，我可以从点点滴滴的练习做起，虽然这过程很漫长但我想会一直坚持下去，
日：在深圳稳定下来，有一份设计工作，每天都充满无限挑战来让自己达到巅峰的状态
人生7问
1、你现在的状态是否令自己满意？
不满意 想一点一滴的去改变 以此达到人生巅峰状态
2、你满意的地方和原因是什么？
我满意的地方就能接触到设计，我想让我坚持下去的原因就是热爱设计
3、不满意的地方和原因是什么？
唯一不满意的地方就是身体有残缺，一切都是命中注定
4、你要如何改变当前的状态？
通过"刻意练习"设计来改变当前的状态，做一份详细的练习计划
5、你开始积累社会资本和人脉资源了吗？
还没有
6、你在做一份平衡的工作吗？
不是 时间充裕 不知道如何分配
7、你敢于对自己说真话、诚恳地直面真实的自己吗？
敢，我无时无刻都想着怎么去改变、怎么拜托这种糟糕的状态！
人生十一问
1、你想做那种类型的工作，自由的还是因循过去式？
我想从事设计方面的工作，当有了一定的工作经验后我就可以做一名自由职业者（设计师）
2、你期待的年收入多少？
80万
3、你想住在什么样的房子里，和谁是邻居？
我想住在一座处于大山深处的房子里，因为这样能更加接近大自然能为我的创作源源不断的提供灵感，希望是能和一样热爱设计的人是邻居
4、你想要开什么样的车，怎么对待自己的交通时间？
因为残废的原因就是我这辈子都无法开车了
5、你想穿什么品牌的衣服？
因为我以后的职业是设计师 我会紧跟时尚潮流去穿搭
6、你希望别人如何看待你，如何称呼你？
我希望别人能以行业标准看待我，不希望有人用异类的眼光看到我，有了一定的设计工作经验后我更希望人家称呼我为老师
7、你想如何帮助别人？
我想以我专业的水平给他人带来价值，因为这样是既能帮助他人也能让自己成长，是真正的利他思维
8、你想成为一个知识渊博的人吗？（注意这里不是指你的学历）
可能我现在阅读量不够，我实话实说我从小到大就喜欢看书
9、你希望行走那些地方？
我希望可以行走到西藏、新疆、重庆
10、你怎么样才能获得快乐和满足？
从事设计相关的工作能给我带来快乐和满足 因为这样我才有价值认同感
11、你会成为一个平衡工作、学习和生活的人吗？
会的 不过暂时不需要平衡，因为我时间充裕不需要特意去安排
以上人生蓝图是我对未来生活的憧憬，哪怕现在原生家庭我也期待可以过自己想要的生活，下半年需要改变的点则是以下几点
1. 帮助他人实现梦想
2. 坚持写作和演讲输出
3. 服务好易效能学员
4. 落地直播计划
关于写作我也坚持在听樊登读书，虽然网上对樊登老师有负面的评价，但目前对我来说是提升我认知的最好方式，关于帮助他人实现梦想则是从时间管理落地出发；以“健康管理”为辅助，最重要的还是要印证叶老师那句话“服务的人越多效能越大”我发现这句话可能会陪伴我下半生，这也是实现我自我价值的最好方式，仔细想想自己的过往经历我发现自己还是挺幼稚的，从自己过往的经历总结未来的路，未来我不仅仅要突破自己，而且还要像闯关一样开启人生中一个又一个的“关卡”，
写到这里想到了我的梦想版需要改正触手可及的梦想，而不是实施起来比较难的，我下半年的改正之后的梦想版：
1. 首先肯定是要提升“阅读量”坚持输出知识，而且要让他人感受到价值，再就是服务好易效能学员，精进自己的专业技能，旅行嘛我就暂且搁置，
2. 再就是落地直播计划，加入一个圈子跟着有经验有结果的老师学习
3. 跟着1000天践行小组好好践行，做到知行合一
我知道现在惰性完完全全可以吹垮我，它就像恶魔一样撕咬着我不放，越是这样我就越不服输，因为毁掉自己的最好的方式就是让自己一直待在舒适区原地踏步，但是我不甘心，我内心有无数次想要改变的念头， 这念头就像种子一样在我脑海里生根发芽，从最小可执行单位开始去做到最好，我会用冥想去根除我不好的念头，生根正能量的念头，我想现在就是萌芽阶段，这篇文章就是我种下的第一颗种子，也是良性发展的种子，“阅读改变命运”这几个字我要重新定义一下，绝不是简简单单喊个口号而已，而是实实在在的要坚持下去！我执行能力也不够好，只能自己慢慢培养好的习惯，在《掌控习惯》这本书有详细的介绍：
1、行为转变的第三定律是让它简便易行。
2、最有效的学习形式是付诸实践，而不是纸上谈兵。
3、专注于采取行动，而不只是酝酿行动。
4、习惯的形式是一个行为通过重复逐渐变得更加自动化的过程。
5、习惯的培养不在于时间长短，而在于重复的次数。
我要把写作当成日常的生活习惯，直至到印在脑子里的事儿，输出这件事说起来容易做起来却要一点一点去积累，除了写作外最重要就是运动，俗话说身体是革命的本钱，每天我都会记录步数，点滴成长一定是终身难忘的记忆！
结尾
我是一切的根源，从这刻开始我不会纠结于目前的困境，《能断金刚》中的金刚解药是这样子说的“永远不要对他人通过努力取得的成绩感到不满，停止将自己与他人比较，享受你所拥有的；踏踏实实做人，珍视已有的一切”我觉得这句话非常符合我现在的情况，虽然要打造自己的个人品牌绝非易事，我所能做的就是立下志向，去一点一滴的做印证，也是存天理去私欲的过程，关于这点我说明的是我同样也在学习阳明心学，一直笃信阳明先生的心学，
“事上磨 镜上明”这六个字包含了非常多的意义，以为自己为例：首先我没有认准一件事去磨练，在这方面心性比较急了点，但从这刻开始我要认真践行一件事并拿到结果！我的计划是先帮助他人创造价值并拿到结果，再就是脑子里也要有料！“
我的计划是首先加入对味主播社群，这也是我目前关于金钱的卡点，我也会不惜一切代价去突破目前的卡点，再就是在易效能教练团好好沉淀，服务好学员；关于赚钱这点我需要去反思，目前也是停留在知的层面 而达不到行的层面，知行合一这方面我要好好历练下，如今临近30岁大关，是时候为下半生去考虑做点有意义的事情，上半生开局不对，下半生一定要好好规划好经营自己的人生，再怎么样也要对得起效率哥这个人品牌，时间也会证明一切，也是《能断金刚》这本书带给我增量的勇气，虽然刚刚开始读，但随便一番就是开悟的智慧；
我也确立自己的slang，“帮助100个人实现梦想获得圆满人生”，我自己目前自己影响力不够，无论是人脉还是资源都比别人差一大截，不过这些都没关系，因为可以通过自身修炼来达到想要的结果，要判断一个人有没有价值，首先要看有没有付出的心，我目前就是自认为没有价值的，因为想的太多做的太少，导致这点没有去突破，不过我很幸运的是接触到了致良知平台学习，通过学习阳明心学我最大的变化是听得别人的建议,还是那句话“我是一切的根源” , 真正做到知行合一后我还要认真在心上下功夫, 所谓心外无物 就是认准一件事去做 哪怕是我的问题别人批评我我首先就反省自己，因为这是别人对我的责善；当然了如果在以后的人生道路上遇到大奸大恶之人我也会根据自身安全的情况下依照良知而行；
阳明心学就是修炼我的内心，而金刚智慧则是启迪我的大脑，两者如可以合二为一我相信自己终有一天会成为内心强大的人，不过在这之前我立下了自我肯定宣言：
1、你真正想要什么？
帮助100个人实现梦想
2、为什么想要那些？
因为想要突破舒适区，实现个人价值
3、你必须要成为什么样的人才能得到你想要的？
我要成为为他人默默付出的人，“重要的是不是我想要得到什么 而是你想得到什么”
4、你必须做什么才能做到你想要的？
一辈子践行早起计划，持续不间断的刻意练习冥想，每年更新梦想版
5、搜集励志名言
人生有方向 工作有重点 生活有节奏
我是那种属于笨鸟先飞的人，在接触阳明心学之前内心也充满了焦虑和不安，学习阳明心学内心变得更加笃定，就是目前所接触的圈子资源也是有限的，也是我的卡点，之所以迟迟没有爆发也是因为这个原因，我不知道未来我能创造多大价值，但至少目前要让一部分感受到我的价值，这点在跑步的奇迹的上树老师和鸡汤妈做的最好，一直践行在“成人达己”的路上，我既然作为跑步的奇迹的一份子自然要加快步伐先行动起来，不管结果怎么样是先完成在完美， 我需要做的就是跟上团队的节奏！我也相信只要我不断重复做“有价值的事情”就一定会意想不到的收获，
写到这里我觉得我有必要再次介绍我能为你提供什么样的价值：
1. 时间管理一对一咨询
2. 口味性格测试 对味才能赢，让你明白人生事业发展方向
3. 设计服务
4. 90天梦想加速陪跑计划
这就是我四大核心价值，我也秉承我的初心：“成人达己”这一原则，循序渐进扩展我的影响圈，我的人生是荒唐的，同时也是幸运的，此时此刻我想向着蓝天白云说一句“滚蛋吧 这荒唐的人生”
