你抑郁过吗?

前些时日,一大早就收到朋友的消息-

“有一个明星,得抑郁症自杀死了。虽然我是路人粉,但这样的事情,还是无法接受的发怵,哪怕已经知道了17多个小时,还是不想不敢相信是真的,觉得不是真的...”

其实我也是前一天晚上看到了爆料,但一直不敢相信这是真的,心里发凉。这么年轻的一个人怎么就说没就没了呢,晚上一直睡得不踏实,总是不由自主想到这个事,第二天一大早就醒来了翻看微博,也知道事情真的不是造谣,那个大男孩般的kimi确实走了,多希望那只是个恶作剧,一个玩笑...

每个人不一定会有自己的快活,但是每个人一定都会有自己的痛苦和抑郁。

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在繁忙的都市生活里,我们因为每天努力的业绩烦恼过,我们为每天的拌嘴吵架不开心过,有的时候甚至感觉到身边的朋友越来越少……

或许你还是在校的学生,有上不完的课,有做不完的题和有考不完的试,还有妈妈眼中的隔壁模范生,一次考试的失误,看到的也许是同学的奚落,老师的眼光,父母的眼里的失望....感觉每一天都在对比,人与人之间的对比,成绩的对比,学校的对比。久而久之,你很怕落后,对别人的眼光和评价极为敏感。

每一个过分努力的灵魂深处,都有一颗不接纳自己的心

或许你是刚毕业进入社会的人,每天的生活都是独来独往,很少交朋友,但是每每遇到一两个生活中的伙伴便觉得是知己,相处下来,总不是那么理想。心情不好时,不愿意找人倾诉,怕没面子,要让自己在朋友们面前看起来过得还不错。所以,经常压抑自己的情绪。

我觉得世界上最荒唐的欺骗,是自欺自人。

或许,你是个快到三十岁却还没能“立”起来的小职员吧。每天都在“选择题”里生活,每每都觉得自己会有更好的选择或决定,然后面对结果却总是对过去懊恼。一旦他们再遭遇一些打击和变故,就发现自己年纪渐长内心却没能成长,于是整天陷入到自我攻击里,觉得自己差劲极了,一事无成!

未来还很长,不要急,所有东西正在变成你想要的东西。

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--“你抑郁过吗?” --“我有。” 

--“你觉得你自己有抑郁症吗?” --“我不知道。”

我相信很多人的回答会和我一样,天才和笨蛋只有一墙之隔,我觉得抑郁和抑郁症也一样,我无法去定义抑郁症是一个什么症状,我无法去解释抑郁和抑郁症的边界在哪里,每个人的处境和面对的在意的事都有可能是不同的。

情绪是你自己的,而有些事一定会发生的,你可以接受不了,可以堕落自己,可以放纵自己,可以逃避,但是请给自己定一个期限,走出来。

放下了才能轻装上阵。

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接受自己所有的状态,无论是好的还是坏的,无论想做什么或不想做什么,你都是对的。

当我抑郁时或者丢了我自己的时候,我会做:

第一件事:流泪或者发泄,一切身体最本能的反应

当感觉难受委屈的时候,我会流泪,仿佛流走的眼泪也带走了身上的一些负能量一样。当感觉愤怒的时候,我会呐喊,会骂脏话,把所有让我心情很不爽的气都撒出去。

第二件事:跑步

对于我来说,运动真的是可以解除烦恼的事,把所有不开心所有负能量都甩在身后,不回头,出了一身的汗,然后回家洗干净。仿佛又找回了自己。

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第三件事:听音乐或者会看喜剧

有人说听音乐越听越悲伤,看喜剧越看越孤独。而对于我来说,它们是治愈系解药。我喜欢民谣,也喜欢美国乡村类的,它们会让我感觉心胸很开阔,自己面对的事其实真的很渺小。

第四件事:喝茶,看书

很多人不理解我这个方式,相对于茶来说很多人也许更愿意选择酒来麻醉自己。茶如人生,真的不是说说而已啊。喝茶讲究温度,高了或者低了都泡不了一壶好茶,还需耐心,方可品一壶好茶。入口虽淡却口齿留香,回味无穷。喝茶只需两个动作--拿起和放下,很多时候,很多事情,看淡一些,看轻一些,也就简单多了,没有想象中那么复杂。

茶品我尤爱玫瑰花茶,其次是红茶。泡开后,闻着茶香,看着花儿徐徐绽放,心情仿佛也会变好很多。

自主实拍

第五件事:睡觉

我是一个很奇怪的人,或者说没心没肺吧,当遇到再大的事情,我还是会选择睡一觉,脑袋放空,睡不着也要躺着,不想动,不想去想。

第六件事:远行

说走就走的旅行,不是所有的人都能做到的,我也不一定。顾虑太多往往牵绊太多,也就没了那个潇洒的劲了。遇到自己觉得现在过不了的坎,狠心放下所有,不妨远行看看,在旅途中,我们会看到各式各样的人,遭遇意想不到的各种事,也会遇到不一样的自己。

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你呢?会怎么做?

Always laugh when you can. It is cheap medicine. ——Lord Byron

人生说长不长,说短不短

多听听自己内心的声音

我是花姑娘,倾听心事,叙写花事,让我为你写一个故事。希望你们喜欢我写下的文字,能够关注我。

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