静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
儿子，今天和你谈谈养成孩子运动习惯的话题，因为生命在于运动，也因为你是运动习惯受益者。
你觉得我说的是这样吗？假如没有你小时候的喜欢运动，就不一定会有你健壮的体格，也就不会有报考你所在院校的资格，也更不会有你在体能方面的优良成绩。
近些年，常有一些在升国旗的时候晕倒的案例。也有上体育课的时候出现生命伤亡的事件。这些现象，不能不说明当今更多的孩子缺少锻炼，没有运动的习惯，让身体弱不经风，令人堪忧。
运动习惯会使人终生受益，具体我们可以罗列出几条：
第一，运动有利于身体发育成长。从小喜欢运动，并坚持运动的人，和从小不热爱运动的人，四五十岁之后的状态是不一样的。如姥姥和奶奶同年出生，大半生都生活在农村。姥姥和奶奶的劳动强度是不同的：家里所有的农活和家务全是你姥姥来做，农闲时还要采野菜、采蘑菇、才药材、砍柴等，那时为了供给我们姐弟五人的读书费用家里还养了牛羊。每到寒暑天姥姥还得替牛羊馆放几天牛羊，给牛羊馆放几天假。在我的记忆里姥姥在六十岁之前每天都像陀螺一样不停地劳作。后来去了舅舅家，除了每天做一家人的饭菜以外，还会在三餐之后出去散步运动，虽然身体有很多毛病，但她依旧坚持。奶奶就不同了，在家的人多，农田劳作和家务劳动分担的人也多，自然运动的就少，以致后来患上了糖尿病，损伤了身体器官，过早仙逝。
第二，运动有利于提高学生的学习成绩。原因很简单，因为运动促进了血液的循环，让大脑供血量充足，这样就有利于大脑思维的迅速反应与吸收，为学习新的知识掌握新知识提供了良好的条件。
曾经美国某学校做过这样的试验：在数学课上课之前，让学生跑步，使身体达到一定的热度。然后开始上课。大多数学生都能学会本节课80%以上内容。然而用同样的内容，在没有之前进行运动的情况下上课，结果大多数同学掌握知识的程度都比不上运动之后上课的学生。
正所谓劳逸结合，才能让学习成绩更好。
柏拉图说：身体教育和知识教育之间必须保持平衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
第三，运动可以释放压力，放松心情。
两年前，一个初中的女同学，学习成绩优异，但是就是因为缺少运动的习惯，大脑神经得不到缓解，致使上课会自己学习时总会溜号。她很苦恼，希望我能帮助她。我给她讲了运动提高身体机能，缓解大脑疲劳等好处，让她放假期间必须确保规律的作息时间学习与运动。让她在上午九点下午三点半之后各40分钟左右的运动，如跑步，跳绳等。只要让自己能出汗，身体活动开就可以。后来她照做了，溜号的毛病没有了，学习成绩还进步了，并且考试时也不那么紧张了。运动无疑会提高神经系统的承受能力，帮助学生轻松应对压力。
第四，有运动习惯，还可以帮助处理好人际关系，促进更好的人际交往能力。
我想这方面你应该有很好的体验吧。因为打球你结识了更多的朋友，这样具有同样爱好的人自然就容易建立友谊。
第五，运动会增强人的自信心和意志力。
我教过的一个学生，小时候家里人都因为他说话不够乖巧，学习上也很吃力都不太看好他。然而他上了中学，因为在长期跑步中表现出持久的耐力和韧劲，被选中为体育特长生。他不仅训练刻苦，而且在学习上也有强大的意志力。不懂就问，有时间就学习。他没有向其他体育生那样训练累了，文化课就成了休息课，他每一节课都认真听讲。他顺利的考上了天中，一下子成为他们家里的骄傲。三年之后顺利考上大学并轻松的考了研，被留校任教！
是运动焕发了他生命的力量，绽放了生命的精彩。
当然运动的好处不止这些，只有你运动了，你才能够感受到运动给你带来的幸福与快乐。
就像爱因斯坦说的那样：我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
那么怎样培养孩子的运动习惯呢？其实很简单。
首先，父母要养成运动的习惯，父母是孩子的榜样，热爱运动的父母，毕竟会带出一个，热爱运动的孩子。就说你吧，从小你就喜欢运动，这与我和你爸，喜欢运动是分不开的。
父母都很安静，没有一项体育爱好。甚至散步、跑步都不喜欢。这样家庭中的孩子，有大部分也和父母一样。
其二，运动的习惯培养须及早。你的运动行为的启蒙，也许在没有出生之前就已经开始了。因为我喜欢打球，喜欢爬山......妈妈怀着你的时候，打过篮球，打过羽毛球，还爬过山。并且一直都坚持上班，直到你出生的那天上午。
当你会走之后，在你不会走之前就给你买了皮球，会走之后，买了小足球，并和你踢来踢去的玩。你对一切运动的东西都喜欢。骑小车子，玩小滑板，学划旱冰等。这些活动很好的锻炼了你的身体平衡性，给了你强健的体魄。
也正是因为基于运动给你带来的好处，我觉得运动是家庭教育不可缺的一课。
儿子，不知道你怎么看待这个问题。希望你也来谈一谈。
妈妈
2019年3月15日
