教育改革家魏书生老师的讲座中经常提到人的注意力有几种境界：一是无心无意，二是三心二意，三是半心半意，四是一心一意，五是全心全意。学霸和学习后进生的主要差别之一就是注意力是否集中。
注意力集中，对于知识的吸收则又快又好，记忆时间更长，学习效果就好，也越学越有劲头。
而注意力不集中的孩子，上课或做作业很容易分心，知识掌握得就没那么全，漏听的知识，需要课后补充，花的时间更长，效率更低。久而久之，学生可能形成较低的自我评价，影响听课时的情绪和状态，这样更容易分心，慢慢形成一个恶性循环，也就造成了学习障碍。
因此，魏老师非常注重培养学生的注意力，经常在课堂上给孩子们一分钟，让他们背书、读课文、写字等，让孩子知道一分钟原来可以做这么多事，逐渐养成全心全意学习的习惯。
01
当一个人注意力非常集中的时候，大脑运转的速度更快，能更有效地提取、吸收知识，也更能激发自己的潜力。
年轻时的毛泽东，酷爱阅读，甚至达到废寝忘食的程度。为了培养随时随地专心读书的能力，他专门到车水马龙、人来人往的地方看书，慢慢养成专注读书、高效阅读的习惯。有一次，他想看《拿破仑传》，选取了几种翻译过来的书。和他一起读的人一本都还没看完，他却已经看完三本了。
可见，全心全意做事情，速度远远超过他人，并且吸收的效果也好，而且，自己获得的快乐和成就感也越强。
英国著名的物理学家和数学家牛顿做事也非常专注。有一次，他请朋友来家里吃饭，饭菜都准备好了，但朋友还没到，于是，他就继续做实验去了。
朋友来后，不忍打扰牛顿，便独自吃完饭菜，并把吃剩的鸡骨头放在盒子里，离开了。傍晚，牛顿做完实验，看到餐桌上的鸡骨头，恍然大悟：我还以为自己没吃饭呢，原来早吃过了!
凡是在某领域有所建树的人，都是全心全意钻研、探索和实践的巨人，他们做事时的注意力都非常集中。
02
魏老师教的差班的有些后进生，最初日记只能写一句话，经过两个多月的训练，轻轻松松就能写出500多字的文章。还有一名学生，45分钟能手写2200多字的文章！
好的方法，我们也要善于学习和运用。
这两天，我和女儿决心实践一分钟注意力训练。
昨天，在医院等着看牙医的时候，我对女儿说：“我们看看一分钟可以默读多少字吧。”
“好的。”女儿爽快答应。
于是，开始计时。
结果，我看了大约410个字，女儿看了420字左右。但感觉注意力不是很集中，有些受周围嘈杂环境的干扰。
如果经常训练的话，注意力肯定能更集中，也能阅读和吸收更多的内容。
03
女儿的暑假作业之一是要背一本英语单词说，平摊一下，每天得记住50个单词。女儿有时让我和她一起背，我总觉得那是一件很痛苦的事情，况且，人到中年，记忆力衰退了不少，因此，能推就推。
今天，我决心试试一分钟到底能背多少单词。
计时开始。我们轻松上阵。
结果出乎我的意料，我们都能记住10-12个单词！当然，这种快速记忆，如果不加以理解和巩固，很容易遗忘。因此，我们背完一组，就相互提问、背诵，并看书上的解释和例句，再在纸上写写单词。基本一个小时就记下了50个单词。
我原以为要花一整天记住这些词呢，竟然可以在一小时完成。
第二天一早，我让女儿考考我，还能记得百分之九十。
通过这次尝试，我给自己脱掉了“记忆力衰退”的帽子，开始相信：人真的有很大的潜力。
所以，一些好方法可以多尝试，适合自己、对自己有帮助的就持续做下去。
经常锻炼自己的注意力，做事情就更容易达到全心全意的状态，不容易分心，也更有效果。
