“一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”，美国畅销书作家丹尼尔 科伊尔的《一万小时天才理论》被多少人熟知并看到希望：只要我坚持，就能成为某个领域的专家。

可是，机械的重复，可能并不会给我们带来技能上的提升，反而可能引起厌倦和疲劳。

因此，在我们开始执行一万小时定律前，最重要的，是确保使用的方法是正确的。那我自己做例子吧，以前在校队训练游泳，教练总要站在岸边观察我们的泳姿，针对性地制定训练计划，纠正不对的地方。如果没有正确的方法，一直闷头练下去，在速度和耐力的提升方面也是很难突破的。

在方法正确的大前提下，我们就可以来讨论练习的技法了。

其实，这一万小时的成长曲线，像阶梯一样向上的。为避免自己在低水平的技能上重复，每次练习，可以采用85%旧知识+15%新知识的组合，达到“跳一跳够得着”的难度。以自己能够熟练掌握的难度开始，以自己要经过学习和练习才能达到的高度结束。只有这样，才能既不打击我们学习的信心，又能激发我们挑战新高度的兴趣。

参考书籍：《学习的格局》 黄静洁