2018年10月20日
妈妈丑女儿去死，她曾一起成为了女神，从彻底自卑到自信，一个人要经历什么？
中国的孩子大多是不自信的，到了今天我们必须面对一个让人痛心的严峻事实，中国的孩子大多都不自信，十个人中间大概有九个人形容过自己不自信不自信的人，内心都有一个黑洞，无论别人怎么夸你，无论爬到多高的位置，有多大的成就，这个黑洞就可能让你瞬间打回原形。
不自信的根源是无法自我接纳，长大以后你做的绝大部分努力如风狂的学习，拼命的工作，健身美容，学习等等，都只是为了完成一个目的，接纳自己，多喜欢自己一点，少讨厌自己一点，偶然间看到一个整形节目，女孩儿因为肥胖的关系非常不自信，他几乎不与别人交流，不与外界接触，也没有什么朋友，唯一热衷的事情就是自拍以前中午大部分时间他都用电脑p图上传朋友圈，等待别人先在留念一次，妈妈看到后气的一把抢过手机，让他滚回自己的房间，不想看到你，赶紧走，她的女儿大叫，不要用电脑里的那张脸生活，妈妈更加生气。
生气要是人，起码要听话吧，继续看看你妈妈会死掉的，最后妈妈情绪失控，干脆去死吧，要是不想活的话去死吧，去死去死去死吧。
整个过程女儿沉默，一言不发，妈妈愤怒，你就是长成这个样子了吧。
所有人没有看到他，比谁都痛苦，他完全不能够自我接纳，只能通过ps在幻想里找到一点活着的意义。
更可怕的是一个无法接纳自己的人，即使以后通过努力改变了自己，还是走不出自卑的阴影。
一个女孩初中时胖胖的，戴着高度近视镜，小眼睛短头发，因为自卑，他的青春期一片灰暗，从幼儿园到高中从来没有一个男孩子喜欢过我。
一个无法自我接纳的父母，很难交出自我接纳的孩子，有人说你不自信改变就好了吗？为什么不改变？事实上是越不自信就越难以改变，越难以改变就越看不到希望，越不自信改变，本身就是建立在一定的自我接纳的基础上，内心往往有强大的无力感，我努力就有用吗？算了吧，到时我都赶不上别人，反正你们都这么看我，我干脆什么都不做了吧，我干嘛要为人生负责呢，就这样活着吧，这种无力感深深盘踞于心，形成一种心理定势，我坚信我就是我改变不了自己，这种心理定势来源于最初的教育，从小到大父母关注你的。
你的衣食住行，考试成绩，学校教育里包含德智体美样样俱全，什么教育都有，就是没有教会孩子最重要的自我接纳精神分析大师弗克特认为，一个功能良好的心理结构最重要的来源是父母的人格，一个无法自我接纳的父母，海南交出自我接纳的孩子，当父母的自恋发生问题，孩子的自恋毕竟也会发生问题，这也是为什么很多父母在成长的过程中给予孩子的是有条件的爱。
明显好看听话，成绩好的孩子就得到爱多很多小陈护士，你听话我就喜欢你，你好看我就喜欢你，你成绩好给我争光，我就喜欢你长大以后就是你到底结婚我就喜欢你。
你去当公务员，我就喜欢你，你在我身边陪我，我就喜欢你，每个人都有人格的人景父母也是一个不能自接受自己缺陷的父母，大多也不能够接受自己孩子的缺陷。
他们会把自己的人格阴影投射到孩子身上，你不能接纳自己的软弱，就不能接纳孩子，做不好任何一件小事情，你不能接纳自己不受欢迎，就不能接纳孩子，内向不善交友，你不能接纳自己的失败，就不能接纳孩子一次成绩，不理想，丢了你的面子。
有人讲了一个故事，有一次早高峰坐地铁车厢里人特别多，一位妈妈带着孩子站在靠近门口的位置，快到站时有个人为孩子下车吗？孩子没说话，后面的人就挤到前面去了，这个时候妈妈在旁边着急了，大声数落自己的孩子下车，你怎么不说被人挤到后面，来了以后你可怎么办？
妈妈不停的说，孩子的头低得不能再低，父母认为孩子输不起，实则是他们自己输不起，如果一个人长期浸泡于这样有条件的扭曲的爱里，他可能会走向两个极端，一是极端自卑，一是极端自恋，这样的教育之下，孩子永远无法接纳自己，取得成功与幸福的可能少之又少，可怕的是这种阴影模式代际传递，重复了一代又一代还在继续传递到下一代。
至少要有一个人对你无条件的接纳。
一个人要如何打破这样的模式，真正的自我接纳呢，必须通过他人重新建立健康的自恋，最关键的一步吧破搭破我无力改变自己的心理定势，首先生命中至少找到一个人对你是无条件的接纳的心理学家，马斯洛这样定义自我接纳自发探索，快真实真实的对待自己的感情，并坦诚的说出自己的感受，不掩饰自己。
自然而单纯的表现自己，你必须在一个人面前展现自己真实的自我，真诚的袒露，你无法接纳自己的原因，很幸运我遇到了这样的人，我的恩师姓华人，幸福学权威，杨贺然老师在经历了长时间的抗拒和不信任之后，有一天我终于打破这样的思维定势，坦诚自己无法接纳的一切，我曾以为外表自卑而放弃很多珍惜的机会，我从太在意别人对自己的想法而变得对社交恐惧，我也常因为抑郁而与梦擦肩而过，那个志安的时光差点摧毁我，神奇的是当你说出这些时，你会发现你会变得完全不一样，全新的你，你重新获得了面对生命的勇气，你在一步步。
一步一步建立你所需要的健康的自恋，你开始一点点爱上自己，那些我曾经无法接纳的，差点摧毁我的缺点和过往，现在都不再困扰我，当我开始接纳内心自动产生动力去改变，我开始锻炼身体，开始主动争取工作的机会，阅读大量的书籍，到处旅游，结交特别的人，后来让我自己决定成为后人，幸福学幸福教练时，问了老师一个问题，你觉得一个有缺陷的人能成为优秀的幸福教练吗？正是因为你能面对自己的不完美，才能会成为一个更优秀的幸福教练，自我接纳意味着接受生命的有限性。
在认清自己潜力的基础上追求可行性更高的目标，而不是因为离目标很远彻底放弃努力被讨厌的勇气如此描述自我接纳，不舍得对得了60分的自己说，这次只是运气不好，真正的自己能得100分，而是在诚实的接纳60分的基础上努力思考如何才能够接近100分。
开始接纳自己时，你会认识到自己是一个特殊的存在，你甚至会觉得那些曾经加注在你身上的负面评价，其实是多么的可笑，当你接纳了自己是谁反而可以做出改变，有人说接了自己是一级空洞的时代毒鸡汤，它意味着一个人不需要再努力去改变，事实，正好相反，接纳本身是一种巨大的能量，在经历了无数咨询案例，研究了自我接纳的问题后，提出一个可怕的悖论，奇怪的是当我接受了自己是怎么样的人以后，我可以做出改变，接受你现在的样子，不会让你止步不前，而是让你更有力量去改变你，越不能自我接纳就越没有动力改变，反过来你越无法改变你就越不能自我接纳。
哪这是一个死循环，当有人自我接纳，就会去想自我实现，我们太多的那些没有动力改变的人，没有动力去实现自己人生目标的人，所谓颓废的自卑的一无是处的人，无非就是没有自我接纳自己而已，几年前有一个20岁的男孩对我说，你觉得我这样的人有未来吗？那时他拿着每个月3000块钱的工资，背负着家里沉重的债务，刚刚跟女朋友分了手，他非常帅气，却因原设的家庭极度的自卑，他努力工作却觉得自己是人群的那个最无能的人，也许在成长的20年里，没有一个人真正的接纳他，我们都需要一个开始，打破这种死循环，我告诉他，我的眼里你十分耀眼坚强笑。
孝顺帅气努力，命运没有给你最好的，但你可以给你自己自我接纳，意味着我们讲真实面对自己的一切不完美，不完美的外表，不幸福的原始家庭，不过好的能力，不完美的伴侣，曾经美好但最终破灭的感情，这的确很难，我也花了很长的时间去接受真实的自己，但我也发现接纳是让我发生改变的最大动力，世界上所有人都有自卑的一面，自卑的人不一定要变得自信才可以，自卑的人也可以自我接纳接纳自己的自卑就好，一个人一生的终极任务就是自我接纳接纳自己程度越高的人，就越容易成功和幸福，我希望所有教育者都能够意识到我们需要身体力行。
接纳自己，如此才能接纳一个孩子，我希望每一个无法自我接纳的人可以开始寻找打破我无力改变自己的心理定势，这种悲惨的模式需要在我们这一代身上终结，对了，那个你讨厌自己肥胖，而整天沉迷ps的女孩，没有接受任何的真正行手术，在很多人的鼓励下，他参加了一个排毒瘦身饮，咬牙坚持减掉32斤以后开始了新的人生，一个人想要最大程度的做到自我接纳，必须从最大程度改变内在的低自尊，低自尊者往往不能够接纳自己，也不能够见你健康的自恋，无法面对真实的自己，拼命让自己优秀，要么极度自卑，要么极度自恋，不敢拒绝渴望。
渴望别人肯定却又无法与人真正的亲密，一自尊的人甚至连幸福都会害怕，连好的机会都会恐惧，而一个无法自我接纳的父母也很难交出自我接纳的孩子，这种阴影模式代代传递为重复一代又一代可怜天下父母心，愿你有正确的方法让自己改变以更好的行为思维音响孩子。
