这几天情绪失控的次数有点多，虽然没有到跟谁吵架的地步，但是所说的话也挺刺人的。可能跟我这几天睡眠不好的原因有关，特别是这几天小区下水道堵住了，窗外的抽水机一抽就是一整夜。抽水机发出“嘟嘟嘟”的声音，就好似打桩机在我头上工作一样。（烦人）
这些天最听不见去的就是大声和埋怨声。原本就是喜欢安静的一个人，这几天身边的噪声多了起来，完全没有让人安静的时间。以前晚上十一点过后就可以享受一个人安静的时光，那是我最享受的时间。现在在路上碰见路上把自己手机外音稍微大点我的情绪就会被点燃的那种。一股无名之火从心底升起，想骂人。我一早就明白，埋怨除了让自己生气外，一点作用也起不到。但是人还是喜欢埋怨别人。我从开始意识到埋怨没有用，到现在时刻在心底警惕着埋怨（不是避免埋怨，而是即将要埋怨的时候自己会反应过来，只要能意识到，埋怨就基本会消失）也用了不少时间。而且我自认为我做的也很好。但是我最近又发现了一个新的问题，那就是我身边的人还会埋怨别人。我现在也见不得别人在我面前埋怨别人。（狗拿耗子？）我认真想了想，因为在我看来，这种就是又傻又会给我带来负面情绪的行为，我能不烦嘛？但是我也不能跟他说，抱怨没用，这样只会气自己。试试多关注一下自我才会让自己掌控情绪。我知道我说这些他们根本不会听进去，我这些在他们眼中也不过是另一种抱怨而已。所以我一般选择闭嘴。
人的烦恼跟他是否懂得很多道理完全没有关系，傻子有傻子的烦恼，聪明人有聪明人的烦恼。傻子的烦恼往往在于不知道自己哪里傻（其实，每个人都是傻子），聪明人也不过是从傻子过度而来的。聪明人的烦恼是差异性带来的，聪明人能看到傻子哪里傻，却无法跟傻子说清他哪里傻（大部分是无法解释的），特别是跟自己关系密切的傻子，想帮他解决他当下的烦恼。烦恼无可避免，我们与烦恼的关系就好比鱼和大海的关系。平时感受不到，但是却会一直存在我们的周围。
烦恼却是无法避免，但是烦恼也不过是我们情绪变化产生的。我们要努力的不是让烦恼消失，想让烦恼消失懂再多的道理也没有用，徒劳而已。我们要学会的是，控制自己的情绪。多关注自我，多安慰一下我们内心的小孩。当我们的情绪脱离了我们的控制，我们要做的不是后悔当初怎么让情绪脱轨了，我们要做的就是把它拨回来而已。心中只有自己，“自私”的我们可以很强大。
